前幾日，李健舉辦線上演唱會(huì)，網(wǎng)友紛紛贊嘆“歸來(lái)仍是少年”。在他身上，始終保持一種清朗少年般的松弛感。這種松弛感，在于他的自律和內(nèi)心的豐盈、從容，也在于他背后家人的支持與鼓勵(lì)。作為家長(zhǎng)，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，如何養(yǎng)出這種松弛感？本期，由燕之屋獨(dú).家冠名電臺(tái)節(jié)目《愛(ài)的小屋》廣州站特邀家庭教育指導(dǎo)師及國(guó)家心理咨詢師秦迎捷老師，與大家一同探討。
前幾日，李健舉辦線上演唱會(huì)，網(wǎng)友紛紛贊嘆“歸來(lái)仍是少年”。在他身上，始終保持一種清朗少年般的松弛感。這種松弛感，在于他的自律和內(nèi)心的豐盈、從容，也在于他背后家人的支持與鼓勵(lì)。作為家長(zhǎng)，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，如何養(yǎng)出這種松弛感？本期，由燕之屋獨(dú).家冠名電臺(tái)節(jié)目《愛(ài)的小屋》廣州站特邀家庭教育指導(dǎo)師及國(guó)家心理咨詢師秦迎捷老師，與大家一同探討。
家長(zhǎng)情緒穩(wěn)，孩子更幸福
壓力，是人生的常態(tài)。不同的時(shí)代有不同的壓力，當(dāng)下互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代發(fā)展更迭迅速，充滿不確定性，進(jìn)而演變成一種壓力，直接作用在家長(zhǎng)身上，如果沒(méi)有自我消化，很容易嫁接給孩子。
孩子的成長(zhǎng)，本身存在一種天性，一種探索的好奇心。他在本能上就對(duì)某一特別領(lǐng)域有偏好，包括在其中自我能力的發(fā)展，存在自我驅(qū)動(dòng)力，去持續(xù)探索學(xué)術(shù)性的好奇心，實(shí)際上所有人都有。與此同時(shí)，這種天性、好奇心，需要呵護(hù)，否則容易受到遏制并失去。比如，前面所說(shuō)的壓力狀態(tài)，也就是家庭氛圍，若家庭關(guān)系存在危機(jī)，孩子所處內(nèi)外環(huán)境則會(huì)動(dòng)蕩不安，從而導(dǎo)致孩子內(nèi)心處于不穩(wěn)定、不安全的狀態(tài)，以至于天性遭受遏制。心理學(xué)家武志紅老師說(shuō)：“孩子是父母情緒的接收器，父母不安，孩子會(huì)立即警覺(jué)�！币虼�，為了孩子能夠健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，家長(zhǎng)要避免把家庭當(dāng)做“情緒垃圾桶”，盡量保持情緒穩(wěn)定，家長(zhǎng)不焦慮不內(nèi)耗，孩子才能輕松上陣，走好自己的幸福人生。
多溝通，少指責(zé)，孩子更樂(lè)觀
孩子作業(yè)拿了A+，如果家長(zhǎng)的表現(xiàn)是無(wú)視，孩子的信心就容易受挫。反之，適當(dāng)給予肯定，“你干得很不錯(cuò)耶！”進(jìn)一步具體地夸贊，“你看你現(xiàn)在學(xué)習(xí)認(rèn)真，自然就進(jìn)步，果然拿了A+，你也很高興吧。”受到肯定，孩子也會(huì)放松愉悅，他會(huì)在家長(zhǎng)的肯定中，強(qiáng)化自我認(rèn)同感和安全感。注重和孩子的交流溝通，一方面，要多肯定，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成成長(zhǎng)型思維；另一方面，也要多傾聽(tīng)，了解孩子真實(shí)的感受，真正的需求。這種溝通傾聽(tīng)，也是一種給孩子注入能量的過(guò)程。
家長(zhǎng)與孩子的視角、所處維度不一樣，家長(zhǎng)對(duì)很多事情已然司空見(jiàn)慣，游刃有余；而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，處理起來(lái)則是存在困難，他需要一定過(guò)程，慢慢去認(rèn)知，學(xué)習(xí)去應(yīng)對(duì)。這個(gè)過(guò)程中，孩子常常會(huì)犯錯(cuò)、出現(xiàn)偏差，家長(zhǎng)若是能夠接納孩子，別焦躁少指責(zé)，給予他們積極正向的引導(dǎo)去改正，以后的成長(zhǎng)中遇到問(wèn)題，他就能更積極樂(lè)觀地面對(duì)。
自律、規(guī)劃與尊重，孩子更從容
自律，往往是在教養(yǎng)過(guò)程中形成。熱力學(xué)第二定律，叫熵增，熵增過(guò)程就是一個(gè)自發(fā)的由有序向無(wú)序發(fā)展的過(guò)程。如同人生中，往往存在著種種不確定，這是常態(tài)。越是懂得自律與堅(jiān)持的人，面對(duì)逆境，面對(duì)不確定的人生，越能獲得自主權(quán)，孩子的成長(zhǎng)也是如此。
比如，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，如何安排時(shí)間復(fù)習(xí)和主動(dòng)理解老師所講的內(nèi)容。此外，游樂(lè)時(shí)間、聚會(huì)時(shí)間，如何協(xié)調(diào)處理，他怎么調(diào)和內(nèi)心復(fù)雜的需求，滿足自己的真正所需，這就需要從基礎(chǔ)階段慢慢訓(xùn)練，從而不斷獲得自律自主的能力。除了訓(xùn)練以外，還需要適當(dāng)規(guī)劃，需要家長(zhǎng)以身作則地去引導(dǎo)孩子，幫助孩子設(shè)定方案，先從基本的做起�？梢詮男l(wèi)生上開(kāi)始，定好一個(gè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，怎么維持進(jìn)行、檢查和鼓勵(lì)。再到孩子的興趣，孩子的習(xí)慣，學(xué)習(xí)時(shí)間的管理等……逐步逐階進(jìn)行引導(dǎo)。在這一系列的過(guò)程中，可能會(huì)有挑戰(zhàn)、挫折，孩子會(huì)更清楚自己的能力閾值，限度在哪里，如何進(jìn)行自我調(diào)整。當(dāng)然，家長(zhǎng)也要以身作則，起到高效陪伴為孩子賦能的作用。
一個(gè)沒(méi)有松弛感的家庭，養(yǎng)不出幸福感強(qiáng)的孩子。作為家長(zhǎng)，在孩子漫長(zhǎng)的成長(zhǎng)過(guò)程中，不必過(guò)度內(nèi)耗，專注當(dāng)下，盡力而為就好。就像高原的鷹飛那么高，并非是使勁兒，而是自然而然的狀態(tài)，扶搖而上。這樣的家庭，孩子自然內(nèi)心豐盈、溫暖有愛(ài)，也會(huì)走得更遠(yuǎn)。燕之屋25年專注高品質(zhì)燕窩，秉承“因愛(ài)而生，用愛(ài)滋養(yǎng)”的企業(yè)理念，大力倡導(dǎo)健康高品質(zhì)生活理念，愿本期節(jié)目的播出，能夠幫助家長(zhǎng)擺脫內(nèi)耗，營(yíng)造平和、松弛的家庭氛圍，給孩子輕松的成長(zhǎng)環(huán)境，進(jìn)而收獲健康、充滿愛(ài)的親子關(guān)系。由燕之屋獨(dú).家冠名電臺(tái)節(jié)目《愛(ài)的小屋》廣州站每周四12:00-12:30，廣州新聞資訊廣播FM96.2辣媽當(dāng)家節(jié)目、廣州新聞電臺(tái)微信視頻號(hào)同步直播，期待您的收聽(tīng)！