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江中猴姑米稀小孩可以喝嗎
在日常生活中,江中猴姑米稀是很常見的一種食品,它含有豐富的食材,含有豐富的營養(yǎng)物質,可以起到很好的保健效果,深受人們的喜歡。那么小孩可以吃江中猴姑米稀嗎?下面跟小編一起了解一下吧:
小孩能吃江中猴菇米稀嗎
小孩盡量少喝或不喝江中猴菇米稀。
大家都看到廣告上所說的江中猴菇米稀不僅能暖胃、養(yǎng)胃而且味道還特別好,其實生活中小孩應該少吃或不吃江中猴菇米稀,因為江中猴菇米稀的組成成分是粳米、燕麥片、茯苓、白扁豆、山藥、蓮子、人參、甘草、樹皮、紫蘇、砂仁等,里面含有較補性的中藥,現(xiàn)在的小孩一般都不缺營養(yǎng),如果食用過多的話可能會造成小孩早熟或身體不適的癥狀。
溫馨提示:由于小孩自身具有較強的代謝能力,身體發(fā)育相對較快,不能用所謂大補食物,否則容易引起寶寶早熟等不良反應。平時只要注意小孩的飲食要均衡搭配,如果有營養(yǎng)不良或某種微量元素缺乏的話,針對性進補即可。
適合小孩的健康食譜
酸奶紅薯泥
原料:紅薯、酸奶
做法:
1.紅薯洗凈去皮切成小塊,上鍋蒸熟,搗成紅薯泥。
2.在紅薯泥上淋上酸奶即可。
八寶蓮子羹
原料:蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白蕓豆、紅腰豆、葡萄干、冰糖。
做法:
1.所有材料除萄葡干之后洗凈浸泡4小時或更久。
2.將浸泡后的食材倒入鍋中煮至食材開花,倒入洗凈的葡萄干,并攪散煮上5分鐘?梢纻人口味調入冰糖,關火即可。
小孩飲食的注意事項
1、飲食要注意酸堿平衡。食物分酸性和堿性兩類。魚肉禽蛋米面為酸性。蔬菜,水果,豆類及制品為堿性。人體內存在自動調節(jié)酸堿平衡系統(tǒng),只要飲食多樣化,吃五谷雜糧,就能保持酸堿平衡。
2、不要強塞。小孩不想吃了或吃不下了不要強求,孩子吃太多的食物,不僅不利于消化吸收,還會造成胃部負擔,甚至引起胃部疾病。
3、不要給孩子大補。即使身體虛弱,也不要過分進補,更不要隨便給孩子進食人參、蜂王漿、燕窩、花粉、冬蟲夏草、阿膠、鹿茸等補益之品。因為5歲以內的寶寶,處于發(fā)育關鍵期,補品中往往含有激素,可導致孩子個子矮小,長不高,還會引起性早熟、牙齦出血、口渴、、血壓升高、腹脹等病癥。
4、不要一味滿足孩子感興趣的食物。商場里到處都是加工過的兒童食品,孩子往往會被各種飲料、餅干、糖果所吸引,孩子吃過這些食品,往往不愛吃飯,這些食品無法滿足孩子所需要的營養(yǎng),因此吃多了這些零食容易造成孩子缺各種營養(yǎng)元素,對身體的健康發(fā)育不利。
5、家長注意飲食搭配禁忌。比如說雞蛋和糖精混吃會中毒,蘿卜和柿子混吃會腹瀉等等。知道這些禁忌后,就要避免給孩子混搭這些食物。
6、不能一味的補充大魚大肉。也需要補充蔬菜和水果,足夠的維生素和膳食纖維。
7、養(yǎng)成好的飲食習慣。不挑食、不偏食。
作為家長的你們千萬要注意小孩子們的飲食安全,病從口入,飲食健康極為重要!
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