夏威夷果的營養(yǎng)價值

夏威夷果是很常見的一種堅果食物，它的味道香甜可口，有一股奶香味，營養(yǎng)價值高，很多人都會喜歡吃夏威夷果。那么夏威夷果有什么營養(yǎng)價值？夏威夷果有什么功效和作用？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

夏威夷果的營養(yǎng)價值

1.夏威夷果中富含單不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能調(diào)節(jié)和控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝。

2.夏威夷果中含有維生素E，長期食用夏威夷果可以預(yù)防風濕性關(guān)節(jié)炎。

3.夏威夷果中含有的葉綠素有促進新陳代謝的作用，能加速細胞生長，傷口愈合，還有助于美化皮膚，減少皺紋的產(chǎn)生。

4.夏威夷果中含十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分，對改善腦部營養(yǎng)很有益處，孕婦和兒童尤其適合食用。

夏威夷果有什么功效和作用

潤腸通便

夏威夷果中的夏威夷果油能夠增加腸胃蠕動，使腸道暢通，并且具有溫和輕瀉劑的功效，可以消除慢性。

抗輻射

由于夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分，所以夏威夷果還有防輻射的功能，因此夏威夷果常被用來來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦的人群也可以多吃夏威夷果來防輻射。

增強骨骼健康

人體攝取的夏威夷果油越多，骨骼的礦化就越好，所以多吃夏威夷果，所含的豐富油酸能促進機體對鈣，磷，鋅和其他礦物質(zhì)的吸收，提高骨密度。

控制血糖

夏威夷果中富含的單不飽和脂肪酸能控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝，此外，夏威夷果中所含的抗氧化劑，可以限制糖尿病體內(nèi)的過氧化過程。

健腦

夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分，對改善腦部營養(yǎng)很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。

夏威夷果有什么營養(yǎng)價值？通過以上內(nèi)容小編不建議多吃夏威夷果，雖然夏威夷果營養(yǎng)豐富，但是吃多了上火、肥胖、。所以，小編不建議多吃夏威夷果。