秋季氣候干燥，容易導致人體津液缺乏，損陰傷肺，在秋季是需要注重、養(yǎng)陰、潤肺，那秋季干燥吃什么可以潤肺呢？
1、葡萄
葡萄不管是新鮮的還是制成了葡萄干的，都具有豐富的營養(yǎng)。秋季想要食用葡萄來滋陰潤肺建議生吃，那樣才能更大化地發(fā)揮它滋陰除燥的效果。而制成的葡萄干雖然營養(yǎng)成分高，但是它的含糖量也高。
2、梨子
不管是我們咳嗽不已還是想要潤肺滋陰，梨子似乎都是不可缺席的�？�。它能夠、潤肺生津、止咳化痰。不管你選擇怎么食用它，似乎都不會影響它的療效，當真是極好的食物。
3、大棗
或許想要養(yǎng)胃補氣的女性朋友，從來不會無視大棗的存在。其實大棗也是滋陰潤肺的好食物。它可是上至婦女補氣養(yǎng)身、下至小兒秋痢、更包括益氣生津等等功效哦。
4、甘蔗
甘蔗也是生津的佳品，如果你在秋天時常出現(xiàn)口干舌燥、痰多咳嗽的情況，可以食用甘蔗來達到生津、止咳化痰的目的。
5、蓮藕
蓮藕含有豐富的植物蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等微量元素，秋季用蓮藕燉湯或做成美味小菜，不但營養(yǎng)豐富，還可以清熱、、止咳、清心、開胃、增強身體免疫力。
6、柑橘
柑橘對于秋季的咳嗽效果不錯，尤其是因為肺熱而出現(xiàn)的咳嗽效果更好。
7、柿子
我們都知道柿子對于肺部的保養(yǎng)那是一等一的。食用新鮮的柿子對于肺部有病癥像肺癆的患者可是能夠有效緩解咳嗽虛熱、痰多咳血的癥狀的，而對于熟柿，更是能夠幫助煩熱口干。秋季養(yǎng)肺，柿子可是不能錯過的食物。
8、石榴
石榴屬于味甘酸的食物，這樣的食物能夠促進生津止渴。而將石榴煎湯食用，可以有效地幫助人體、潤肺止咳。對于秋季里咳嗽不已、唇干舌燥可是有很好的效果。