秋冬本來氣溫就低，如果體內(nèi)還大量的寒濕氣的話，那秋冬就不好過了，會各種酸痛，沒精神。飲食可以調(diào)理寒濕體質(zhì)，那么秋冬吃什么驅(qū)寒去濕？
一、驅(qū)寒食物
1、當歸
首先給大家推薦的就是當歸。寶媽們在做菜的時候，都可以把當歸作為調(diào)料適當加一點。中醫(yī)認為，當歸性溫、，入心、肝、肺經(jīng)，具有滑腸、的作用，中醫(yī)講它治一切虛癥。孩子吃一點，可以驅(qū)寒、增強抵抗力、預(yù)防。
2、牛羊肉
羊肉寶媽們都知道，不必多說。這里說說牛肉！天寒的時候，可以讓孩子多吃點牛肉，因為它有補脾胃、益氣血、強筋骨的作用，孩子氣血旺盛了，身體自然就暖暖的啦。而且牛肉本身就有補脾胃的作用，不用擔心孩子積食。
3、鯽魚
天寒的時候，寶媽們可以給孩子熬碗鯽魚湯喝。鯽魚有健脾利濕，和中開胃，通絡(luò)、溫中下氣之功效，喝鯽魚湯，味道鮮美，又可以驅(qū)寒開胃健脾。
4、香菇
香菇高蛋白、低脂肪，常吃具有、促進新陳代謝、使人活力旺盛的作用。
5、大棗
大家看大棗，紅紅的，圓圓的，像個小太陽一樣，所以它有溫陽的作用，每天無論是熬大米或者小米還是白面粥，加上兩三個，讓孩子吃溫陽益氣效果都特別好。
6、肉桂
秋冬的時候，寶媽們在做菜的時候還可以加一些肉桂，它入心、脾、肺、腎四經(jīng)，有益氣、寧心的作用。再多說一句，像咱們成人有手腳冰涼的毛病，也可以常用肉桂。
7、龍眼
龍眼中含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。像這樣的飛雪天，讓孩子每天吃上幾顆，效果超好。
8、鴿子肉
中醫(yī)的取類比象，飛得越高的，熱性就越強。比如，鴿子比雞飛得高，所以它就比雞熱性強。事實上，鴿子肉確實有溫陽，增強生機活力的作用。天冷的時候，可以讓孩子吃點鴿肉解解饞！
9、蒜
沒錯，“蒜你狠”的蒜，溫中消食，殺菌，尤其是流感盛行的時候，可以放上3瓣蒜，熬水讓孩子喝一碗。再多說一句，大蒜水寒咳效果非常好。如果孩子受寒咳嗽，可以先主試這個方子。
10、姜
生姜味辛辣，食用后可以使血管擴張、血液循環(huán)加快，這也是為什么吃完它以后會感覺到全身暖和的原因。孩子出門前，或者孩子受寒了，給孩子做碗姜糖飲吧，三片姜熬水后加紅糖調(diào)味給孩子喝就可以了。