薏米，又稱薏苡仁、米仁、苡米、藥玉米等，為禾本科植物薏苡的種仁，營養(yǎng)價值很高，除了可作為食品外，還可藥用和釀酒，甚至用來泡茶喝。那么薏米茶的功效與作用有哪些呢？下面一起來了解一下。
薏米茶的功效與作用
1.保護腸胃
薏米是很好的粗糧具有豐富的營養(yǎng)價值，用薏米制作成的茶，同樣對腸胃有幫助，利于腸胃吸收，改善身體疲憊感。再加上薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，可以使皮膚角質(zhì)軟化，幫助皮膚變得白嫩光滑。
2.美容養(yǎng)顏
薏米茶里含有大量的微生素c，對于消除色斑淡化暗沉都有很好的作用，在美容養(yǎng)顏方面的功效還是比較明顯的。
3.健脾祛濕
薏米茶可以幫助人們健脾祛濕，并且還有著止瀉的功效。對于脾胃虛弱的人，適當?shù)暮绒裁撞�，可以對胃部進行保養(yǎng)�，F(xiàn)在的人們經(jīng)常吃油膩的食物，油脂在腸胃中難以去除，就會感覺胃部不舒適，出現(xiàn)的問題，通過喝薏米茶便能夠緩解。
4.促使頭發(fā)烏黑亮麗
適當?shù)暮绒裁撞栌兄诟纳瓢l(fā)質(zhì)問題，促使頭發(fā)變得烏黑亮麗，更加的滋潤。具體的做法，是用沒有喝完的薏米茶清洗頭發(fā)，先利用洗發(fā)液清洗頭發(fā)，然后再用薏米茶水沖洗頭發(fā)，有利于去除頭發(fā)多余的油脂和污垢，幫助頭發(fā)變得更柔順。
5.預防
薏米茶含有大量的膳食纖維，能夠促進消化，在調(diào)理腸胃方面的作用比較明顯，能夠宿便，排出身體的毒素，有很好的預防的作用，能夠促進內(nèi)分泌的平衡。
6.降血糖和
因為薏米茶里面含有的有效成分能夠降低血糖中的膽固醇和甘油三酯的含量，能夠預防血糖升高，對于高血壓和糖尿病患者來說，適當?shù)暮纫恍┯泻芎玫谋＝〉淖饔谩?/p>
以上就是為大家介紹的薏米茶的功效與作用相關(guān)內(nèi)容，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。