砂糖橘大家都知道，砂糖橘是一種大家經(jīng)常吃的水果，砂糖橘比較甜，那么，砂糖橘上火嗎？下面就讓我們了解一下吧！
砂糖橘上火嗎
吃多了砂糖橘會上火。砂糖橘性寒，具有開胃的作用，秋季食用可以起到的止渴潤肺的功效，因此適量食用一般不會引起生熱上火，但是有些人群因為體質(zhì)問題，加之一次性大量食用，有可能出現(xiàn)體內(nèi)濕熱上火的情況。
吃多少砂糖橘不易上火
建議不要超過250克。
500克的砂糖橘有一定的作用，但是不會損傷津液，同時每100克砂糖橘中碳水化合物含量約為12.5克，250克砂糖橘的總糖量約31克，糖分含量不算高，因此一般不會導(dǎo)致上火。
怎么吃砂糖橘不易上火
控制食用量
因為砂糖橘吃多了容易上火，可以將砂糖橘的食用量控制在250克以下可以防止出現(xiàn)上火的情況。
不和其他糖分高的食物一起
吃吃砂糖橘的時候不吃其他高糖分的食物，可以防止糖多生濕的情況出現(xiàn)，可以避免上火情況出現(xiàn)。
吃砂糖橘的時候撒點鹽
吃砂糖橘的時候撒點鹽，可以增加體內(nèi)的金屬離子含量，可以升高體內(nèi)的滲透壓，具有很好的保持水分的作用，防止出現(xiàn)陰虛火旺的情況。
砂糖橘上火嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到砂糖橘吃太多容易上火，大家在吃砂糖橘的時候要適量吃，不要吃太多，避免出現(xiàn)上火！