丑橘是現(xiàn)在非常受歡迎的一種水果，而現(xiàn)在也正是丑橘上市的季節(jié)，不過(guò)很多的人擔(dān)心吃丑橘會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，下面就一起來(lái)看看真實(shí)情況吧。
丑橘能吃嗎
在期間是可以吃丑橘的。
丑橘屬于柑橘類的水果而且熱量并不高，正確的食用反而可以幫助。丑橘因?yàn)槲兜篮芴鸲艿酱蠹业南矏?ài)，不過(guò)這也表示丑橘的含糖量比較高，所以期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
丑橘怎么吃不會(huì)胖
丑橘雖然熱量不高，但是含糖量比較高，所以在期間吃丑橘一定要注意適量，每天不要超過(guò)三個(gè)。
盡管吃橘子一般不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，但是橘子中也是含有一定糖分的，如果食用過(guò)多，也不排除出現(xiàn)長(zhǎng)胖的可能，而且一次性吃得過(guò)多，還容易引起上火、結(jié)石、腸胃不適、皮膚變黃等副作用，所以一天吃多3個(gè)橘子即可。
吃丑橘的好處
1、丑橘可以美容抗老，丑橘營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)我們?nèi)梭w需要的營(yíng)養(yǎng)元素非常有幫助。丑橘不僅食用效果好，還可以打成果泥敷面膜使用，能夠讓肌膚更加細(xì)膩光滑起來(lái)。
2、丑橘可以有助于降壓，丑橘中的營(yíng)養(yǎng)豐富，的效果也很好。每天堅(jiān)持食用些丑橘，有效抑制人體自由基生成，極大程度的幫助我們。
3、具有開(kāi)胃，潤(rùn)肺止咳的功效，主治胸隔結(jié)氣，嘔逆少食，對(duì)肺熱咳嗽和飲酒過(guò)度者都有很好的療效！
4、橘富含維C與檸檬酸，眾所周知維C具有美容作用，而檸檬酸具有消除疲勞的作用！
5、橘內(nèi)側(cè)的薄皮富含膳食纖維和果膠，可以降低膽固醇和促進(jìn)通便的作用。