芭樂怎么吃

2021/4/9 9:51:02 閱讀數:499 信息分類:食品招商 編輯:夢潔

芭樂是一種營養(yǎng)價值很高的熱帶水果,又叫番石榴。那么芭樂怎么吃呢? 吃芭樂有什么好處?

吃芭樂有什么好處

1、吃芭樂可以補充鉻元素,有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量。有降低血糖,血脂,增強胰島素敏感性的作用。

2、芭樂的維生素C含量很高,吃芭樂可以補充維C,預防流行性感冒,上呼吸道疾病,,清潔血管,。

3、芭樂是很好的水果,它富含膳食纖維,但是熱量卻很低,對于排便促消化有幫助,肥胖癥及腸胃不佳之患者,是很好的食用水果。

芭樂的吃法

直接吃 芭樂作為一種熱帶水果,洗干凈后就可以直接食用,選擇生吃則要吃成熟的芭樂,成熟的芭樂為淺綠色,果皮脆薄,果肉呈粉嫩紅色,熱量低,維C含量極高,味美又營養(yǎng)。

腌制吃

洗凈芭樂后,將其切成均勻的小塊狀,放入碗中備用,將鹽撒在芭樂上,腌制1小時,翻動芭樂,讓鹽與其充分接觸,三小時后將腌出的水分去掉,再將準備好的白糖與含醋調和后,均勻抹在芭樂上,涂好放入冰箱3小時后即可食用。

榨汁喝

將新鮮芭樂榨成果汁,在加入適量冷開水,根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類的飲品,芳香可口,100毫升果汁中維C含有98毫克,有滋養(yǎng)皮膚,令肌膚回復光澤的功效。

芭樂梅酒飲

這是芭樂比較經典的吃法,將芭樂切塊后,在榨汁機中將其榨成果汁,在杯子中放入冰塊和備好的青梅酒,再將果汁倒入其中,攪拌后即可飲用,這種吃法可以為身體補充維生素C,美容養(yǎng)顏。

芭樂的皮可以吃嗎

芭樂的皮可以吃,成熟的番石榴為淺綠色,果皮脆薄,食用時一般不用削皮,果肉厚,清甜脆,芭樂的皮還可以煮水配糖,有止瀉的作用。

芭樂的籽可以吃嗎

芭樂的籽可以吃,芭樂的籽中含鐵量豐富,比其它水果都高,但是芭樂的籽不太讓容易消化,消化功能差的人,有胃病,腸胃出血疾病的人不建議吃芭樂的籽,而且芭樂也要少吃,因為芭樂性溫收斂,纖維含量豐富,可增加排便量,但是氣虛無力的人士吃了,會加重排便難度,使更嚴重。

以上就是給大家介紹的吃芭樂的方法,大家可以選一個自己喜歡的方式進行食用哦。

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