春季人體內(nèi)熱較旺易咽干 宜清淡飲食

    春天來了，氣候也變干燥了，有很多人也都開始覺得口干、咽喉疼痛……有關(guān)專家解釋說，春季人體內(nèi)熱較旺，如不注意飲食清淡和規(guī)律生活，極易引起咽痛發(fā)干，疼痛不適等癥狀。 
    春天為什么容易得咽炎？
    春天咽炎常因受涼，過度疲勞，煙酒過度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虛而入而引發(fā)本病。營(yíng)養(yǎng)不良，患慢性心、腎、關(guān)節(jié)疾病，生活及工作環(huán)境不佳，經(jīng)常接觸高溫、粉塵、有害刺激氣體等皆易罹本病。
    春天咽喉疼咳嗽多因病毒感染、細(xì)菌傳染及環(huán)境刺激所致。細(xì)菌和病毒通常是通過飛沫或密切接觸而傳染，環(huán)境因素主要是指高溫、粉塵、煙霧和有刺激性的氣體。本病起病較急，先有咽部干燥、灼熱、異物感，隨后明顯咽痛，空咽時(shí)咽痛往往比進(jìn)食更加顯著。有時(shí)疼痛可放射至耳部。
    預(yù)防與護(hù)理
    1、吞咽喉嚨疼痛盡可能放松自己，常飲酸乳，可為體內(nèi)提供嗜酸菌的來源。
    2、減少單糖類的攝入，糖類會(huì)減弱白血球細(xì)胞殺滅細(xì)菌的功能。
    3、飲用大量流汁，如蔬菜汁及蔬菜肉湯。
    4、吞咽喉嚨疼痛多食用一些大蒜，大蒜中所含的大蒜素屬于一種天然素，對(duì)于某些細(xì)菌的殺滅非常有效。
    5、平時(shí)應(yīng)多飲一些新鮮的菠蘿汁，因?yàn)樵谛迈r的菠蘿汁中存在的菠蘿蛋白酶可以減輕炎癥和腫脹。
    6、也可早晚用溫鹽水漱口、咽部。