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吃好傳統(tǒng)營養(yǎng)美食讓冬季更加健康
2012/12/19 17:32:34 閱讀數(shù):630 信息分類:
食品加盟 編輯:小樊
隨著現(xiàn)在人們生活水平的不斷提升,很多人在對于身體營養(yǎng)進(jìn)步中都會選擇更加營養(yǎng)和健康的方式,現(xiàn)在他們關(guān)注的不再是簡單的吃什么,而是吃什么,怎么吃更加有營養(yǎng),冬至來臨也已進(jìn)入了養(yǎng)生的時節(jié),那么冬至養(yǎng)生吃什么呢?傳統(tǒng)五大食物助你健康過冬。
蘿卜
胡蘿卜在我國食用范圍非常廣泛,但是正是這種看似普通的食物,在冬季里對于人體益處,民間有言:“冬至蘿卜夏至姜,適時進(jìn)食無病痛!庇终f:“冬季蘿卜賽過小人參!彼远脸蕴}卜滋補(bǔ),在冬至夜,正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿卜排骨湯,一家人團(tuán)團(tuán)圓圓,過這個歷史悠久的“亞歲”節(jié)。
湯圓
湯圓是我國的傳統(tǒng)食品,很多地區(qū)都會在佳節(jié)時期與家人分享它的營養(yǎng)和香甜,在江南地區(qū),湯圓是冬至的必備食品。這是一種用糯米粉制成的圓形甜品,湯圓的皮就是糯米粉制成,糯米粉白色,可養(yǎng)肺。糯米味甘、性溫,能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣,吃了后會周身發(fā)熱,起到御寒、滋補(bǔ)的作用,適合在冬天食用。
羊肉
羊肉是我國北方地區(qū)很多人都喜愛食用的肉類,而各種的羊肉餐飲產(chǎn)品也在市場上十分火爆,北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的習(xí)俗,中醫(yī)認(rèn)為,羊肉、狗肉都有補(bǔ)體的功效。事實(shí)上,在江南地區(qū),蘇州人從冬至這天起也開始進(jìn)補(bǔ),所吃的正是馳名中外的吳中藏書羊肉。
餃子
餃子是很多人都喜愛食用的,在冬季吃餃子可以起到很好的防寒保暖作用,傳說中,河南名醫(yī)張仲景因記掛窮鄉(xiāng)親們,冬至那天,在南陽東關(guān)空地上搭起醫(yī)棚,向窮人舍“祛寒嬌耳湯”(“嬌耳”即現(xiàn)在的餃子),使人吃了以后只覺渾身溫暖,兩耳發(fā)熱。做法先把羊肉、辣椒和一些祛寒的藥材放在鍋里熬煮,等煮熟后,將羊肉及藥材撈起切碎,用面皮包成耳朵樣子的“嬌耳”,再下鍋煮熟。每人一大碗湯,兩雙嬌耳。
餛飩
作為與水餃類似的傳統(tǒng)美食,餛飩也是很多北方人在冬至?xí)r節(jié)所喜愛食用的,老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法!堆嗑q時記》云:“夫餛飩之形有如雞卵,頗似天地混沌之象,故于冬至日食之。”除了形態(tài)相似,“餛飩”也與“混沌”諧音。冬食餛飩,有利于寒冷季節(jié)熱能的儲蓄。
冬季外界氣溫低,只有人體擁有了良好的飲食習(xí)慣,才能很好的抵抗外界的寒冷,冬至養(yǎng)生五大傳統(tǒng)食物助您健康過冬,以上介紹的這些食物都是冬至各地區(qū)的飲食風(fēng)俗不僅美味而且還有養(yǎng)生保健的功效。