有些女生在進入冬天后容易出現(xiàn)手腳冰涼，這并不是多穿衣服就可以解決的，需要通過食物來調(diào)養(yǎng)。今天小編給大家介紹一款暖心暖身的健康飲品，姜汁甜牛奶幫你驅除寒氣哦。
主題 姜汁甜牛奶
原材料：
50-200毫升鮮牛奶 一調(diào)羹生姜汁 少許白糖
做法：
用150-200毫升鮮牛奶加一調(diào)羹生姜汁和少許白糖，放入瓷器內(nèi)，蓋上蓋子隔水蒸十五分鐘后飲用。
營養(yǎng)分析：
1 生姜汁，性味辛、溫，入肺、胃、脾經(jīng)，功能散寒，止嘔。是冬季保暖益氣的上好食材。
2 牛奶，性味甘、平，功能補虛損，益脾胃，可治虛弱勞損，反胃噎膈等癥。睡前飲用熱牛奶有助于睡眠質(zhì)量的提高。
3 有散寒，和胃，止嘔，促進骨骼生長的功效。每天喝一杯，手腳之寒氣便會漸失。