隨著飲料行業(yè)的不斷發(fā)展，飲料的種類也越來越豐富。就健康營養(yǎng)角度來講，都有一定的營養(yǎng)成分，對身體有著或多或少的幫助。但是飲料也可以讓你越喝越聰明，你知道嗎？或許有些人會質疑，說怎么可能呀？石榴汁就可以讓你越喝越聰明，還有很多，且聽細細說來。
據美國MSN生活網報道，營養(yǎng)學博士迪帕·維爾瑪總結出“讓你更聰明的幾種飲品”，選對飲料可改善認知，提升腦力。
1.黑巧克力飲料。黑巧克力關鍵成分可可中的黃酮醇有助于放松血管，降低血壓，減少大腦破壞性損傷。
2.漿果果汁。黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連接，預防早期大腦能力降低風險。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。
3.姜黃茶。研究證實，姜黃中的活性物質姜黃素能夠抑制認知障礙癥發(fā)展進程。
4.石榴汁。石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助于提高認知和記憶。
5.茶。美國普度大學研究發(fā)現，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細胞，增強記憶力。茶葉中還含有抗氧化劑，每天一杯紅茶可縮短大腦反應時間。
6.椰子汁和椰奶。常喝椰子汁、椰奶可補充電解質、維生素和礦物質，能促進血液循環(huán)，改善大腦血流。
7.白開水。人體的70%由水組成，多喝水有助于大腦獲得更多的養(yǎng)分，使大腦功能處于狀態(tài)。正因為如此，身體脫水時，大腦也會出現思考困難及。
8.紅酒。研究表明，像黑巧克力一樣，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大腦血流量，進而提高腦力。葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康。但前提是，適量飲酒，決不能超量。
9.胡蘿卜和蘋果汁。這兩種果蔬富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，有益改善大腦健康。胡蘿卜的β胡蘿卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大腦退化。蘋果可預防包括認知障礙癥在內的神經退化性疾病。
所以，對于市面上琳瑯滿目的飲料，我們在今后的選擇中可以更加理智，不僅讓你越喝越聰明，還會讓你越喝越健康哦。