雖然在眾人眼中臉大比較好，但是很多人為了漂亮還是希望我們的臉瘦下來，下面我們一起來看看如何做才能呢？
想成功，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因為鉀能排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是的好朋友。
菠菜 小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C。
豆苗 綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。
冬瓜玉米湯 因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，持續(xù)喝一至兩個月，一定能。
胡蘿卜 胡蘿卜營養(yǎng)很豐富，而且有很好的功效，但是它的味道很多人不喜歡，不妨在鮮榨的胡蘿卜汁里加點蜂蜜，養(yǎng)顏又美容。
堅果 充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。
除了飲食是我們必須注意的外，平時我們也要經(jīng)常按摩一下對于我們的臉也是非常有好處哦！