身體總會有不舒服的時候，疼痛是一種比較常見的。鹽是我們生活中必不可少的一，中醫(yī)養(yǎng)生有鹽敷的做法，粗鹽敷肚子是一種慢性的養(yǎng)生行為，粗鹽敷肚子一般分兩種情況，一種是把粗鹽放到鍋里或者電磁爐里炒熱，然后裝進提前準(zhǔn)備好的袋子里面，再放到肚子上面熱敷。一種是把粗鹽先裝進袋子里面，在準(zhǔn)備一個熱水袋放在上面，慢慢的把粗鹽捂熱來熱敷肚子。
一、鹽敷的原理
中醫(yī)理論中熱敷又稱為“熨”可以溫?zé)峒∧w、散寒、、祛瘀止痛的作用。而利用炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上同樣達到以上的效果，并且鹽便宜而易得。
鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán)，熱鹽的滲透性強不僅能將熱氣滲透到人體內(nèi)，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來，可以驅(qū)寒，換機疼痛。
二、鹽敷
是困擾著很多人，任何季節(jié)只要關(guān)節(jié)受涼或過度勞累都會出現(xiàn)。陰雨天或天氣轉(zhuǎn)涼，空氣的濕度增加，溫度降低，造成關(guān)節(jié)濕氣重寒氣入侵，這樣就會出現(xiàn)疼痛。
利用熱鹽敷在疼痛的部位可以驅(qū)走寒氣，將濕氣吸出，增加汗腺分泌，加速新陳代謝。而中醫(yī)重認(rèn)為“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋”,疲勞不能夠及時被消除，就容易形成病痛，這也是為什么頸部越來越年輕化的原因，鹽敷還可以緩解肌肉疲勞，放松肌肉的作用。所以久坐族、電腦族等一些長期伏案的工作者可以常用此法。
三、鹽敷痛經(jīng)
每個月那幾天時女人煩惱和痛苦的時候，不僅要接受身體上濕噠噠和黏糊糊，精神上的煩躁，還要經(jīng)歷疼痛和酸脹。而痛經(jīng)多數(shù)由于經(jīng)血不暢，宮寒等造成，所以利用鹽敷可以緩解疼痛，如果在鹽袋中加入一些化瘀的中藥效果會更好。
將紅花和莪術(shù)和鹽一同炒熱，裝在鹽袋中敷在子宮穴（肚臍下4寸，旁開3寸）和神闕穴（肚臍），可以快速緩解疼痛感。熱敷神闕可以溫陽，緩解疼痛。而熱敷子宮穴可以祛除子宮寒氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等。