為你的另一半打造營(yíng)養(yǎng)的竹蓀
2011/2/10 9:35:44 閱讀數(shù)：752 信息分類：
食品招商 編輯：小單
雙心蘆筍玉竹蓀的制作材料：
主料：蘆筍300克,竹蓀(干)150克,櫻桃番茄150克
輔料：山楂20克,枸杞子10克,棗（干）15克,烏梅20克,淀粉(玉米)30克
教您雙心蘆筍玉竹蓀怎么做，如何做雙心蘆筍玉竹蓀才好吃
1. 竹蓀泡軟去頭尾，取中間部分切成小段；
2. 竹蓀放入開水中燙3分鐘后取出；
3. 蘆筍削皮，切成和竹蓀一樣長(zhǎng)度的段；
4. 小番茄洗凈切成兩半；
5. 把每段蘆筍放入每段竹蓀內(nèi)，再放入蒸籠內(nèi)蒸一會(huì)兒取出；
6. 山楂、紅棗、烏梅加適量水熬煮至還剩一半水；
7. 濾去渣取汁加入淀粉并淋在蒸好的蘆筍和竹蓀上；
8. 撒上枸杞，旁邊擺上小番茄即可。
雙心蘆筍玉竹蓀的制作要訣：
1. 竹蓀可是營(yíng)養(yǎng)食材中的佳品，還記得一塊在外面吃的這道菜嗎？
2. 買回材料自己動(dòng)手，為你的另一半打造營(yíng)養(yǎng)的竹蓀，他會(huì)更加貪戀你哦！