苦菜的功效與作用有哪些?苦菜食療方大全!

2016/5/24 12:00:32 閱讀數(shù):1662 信息分類:食品招商 編輯:小彬

苦菜是山野間很常見的野菜,又叫做苦馬菜,有清熱涼血的功效。除此以外,苦菜的功效與作用還有很多,對痢疾、血淋、黃疸等疾病有一定的療效。野生狀態(tài)下的苦菜通常生長在路邊、田野、荒地、山坡、沙灘等處,分布在我國大部分地區(qū)。

苦菜的功效與作用:營養(yǎng)

苦菜的營養(yǎng)豐富,據(jù)測定,每100克苦菜中含有蛋白質(zhì)1.9克,粗纖維1.5克,鈣110毫克,磷49毫克,胡蘿卜素1.8毫克,煙酸0.6毫克。還含有10多種氨基酸,包括8種人體必需氨基酸,以及甘露醇、生物堿、苦味素等?嗖丝梢詾樯眢w提供必需的礦物質(zhì)、維生素和植物化學物質(zhì),有助于改善高血壓病患者自身的代謝功能、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)興奮性,促進自身對血壓的調(diào)控能力,從而穩(wěn)定降壓。

苦菜的功效與作用有哪些?

苦菜中含有豐富的膳食纖維、多種維生素及鉀、鈣、鎂、磷、鈉、鐵等礦物質(zhì)元素,這些都是人體維持正常生理功能必需的營養(yǎng)?嗖酥械蔫F含量相對高,可預防和調(diào)理缺鐵性貧血。

食用苦菜對于幫助人體內(nèi)抗體的合成,提升機體免疫力,提升對疾病的抵抗能力有幫助。中醫(yī)認為,苦菜性寒,有、、降脂降壓的作用,尤其適用丁黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎、高血壓病、高脂血癥等疾病的患者食用,還可防治癌癥、利膽保肝、抗?jié)兾,外用可癤腫,有利于傷口愈合、減輕疼痛。

苦菜食療方

1、慢性氣管炎:苦菜500克,大棗20個。先將苦菜煎爛,再放入大棗共煎煮,待棗皮裂開后取出,余液熬成膏狀。日服2次,每次苦菜膏1勺,大棗1枚,早晚服用。

2、肺熱咳嗽:苦菜研末,煉蜜為丸,每丸6克,日服2次,每次1丸,早晚服用。

3、口瘡:鮮苦菜洗凈搗汁25毫升,鮮姜搗汁10毫升,混合用酒調(diào)服,其渣外敷。

4、乳腺炎:鮮苦菜搗爛外敷,同時取200克,搗汁或水煎服。

5、瘡疔癰腫:鮮苦菜100克,搗汁或水煎服。同時搗爛外敷。

苦菜的食用方法

苦菜嫩葉生吃略帶苦味,用開水稍汆燙,即可除去苦味。苦菜葉質(zhì)地脆嫩,含水量很高,而且其中的維生素和活性物質(zhì)大部分為水溶性,為了保存營養(yǎng)和清熱降壓的功效,更適于涼拌食用。除了涼拌,苦菜也可以炒食或做湯,但應在其他材料即將熟透時再放苦菜,稍煮即可出鍋。

杏仁苦菜

原料:苦菜200克、杏仁50克。蔥油1大勺、辣椒油1大勺、大蒜3瓣、鹽1小勺、味精適量。

做法:1、將苦菜洗凈,切成3厘米左右的段,備用。

2、將杏仁用水浸泡約15分鐘,撈出控水,撒在苦菜段上,備用。

3、將大蒜去皮切末,與蔥油、辣椒油、鹽、味精混合調(diào)成調(diào)味汁,均勻地倒在苦菜段上,拌勻即可食用。

苦菜又叫苦菊,是一種很常見的野菜,由于苦菜的功效與作用非常多,在民間流傳甚廣。中醫(yī)學認為,苦菜有下火去熱、的作用,對于痢疾、疔瘡、痔瘺等病癥有很顯著的療效?嗖丝梢詻霭、熱炒、做湯,當一般蔬菜食用,它還可以入偏方,療疾。

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