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五款美容蔬果汁 忙碌白領(lǐng)的健康幫手
辦公室白領(lǐng)們,在繁忙的工作中經(jīng)常會忽視自己的營養(yǎng)均衡。想要完善自己的營養(yǎng),又想美容。喝蔬果汁合適了,方便又營養(yǎng)。以下,小編來教你自制蔬果汁養(yǎng)顏,一起來學(xué)起來,給自己的健康加分吧!
黃瓜檸檬汁
材料:黃瓜1根,檸檬汁40毫升,冰糖50克或蜂蜜2大勺。
做法:將黃瓜洗凈,去皮后切成小塊。將黃瓜、清水放入鍋中,煮沸20分鐘后,過濾除去渣滓。將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內(nèi)煮沸,取出晾涼,再放入檸檬汁,即可飲用。
橙子胡蘿卜汁
材料:2個橙子,3個胡蘿卜
做法:將橙子去皮,胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉。
清腸混合果汁
準(zhǔn)備萵苣200克,胡蘿卜200克,橙子4個。將萵苣洗凈,切成大片,胡蘿卜洗凈,切長條,橙子擠成約350毫升的橙汁。然后將萵苣胡蘿卜以果汁機(jī)榨成汁。在加入橙汁攪拌,倒入杯中,以檸檬片裝飾。
菠蘿番茄汁
準(zhǔn)備菠蘿150克,黃番茄200克,開水50毫升,蜂蜜一大勺。將菠蘿去皮去心切成小塊,黃番茄去蒂洗凈。然后將所有材料放入果汁機(jī)內(nèi),攪拌均勻成汁即可飲用。也可將菠蘿片插上菠蘿葉作裝飾。
粉紅莓桑汁
準(zhǔn)備草莓100克,桑堪100克,原味酸奶50毫升,開水50毫升。
將草莓?叭サ傧磧簦湃牍瓩C(jī)。然后倒入原味酸奶,開水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
在將其倒入杯中,粉紅莓桑汁就完成了。
通過上文的了解,想必你們已經(jīng)知道了這些果汁的好處,那么,從今天開始就叫我們喝起來吧!
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