海棠果又叫八棱海棠、紅海棠果等,不同的地區(qū)有不同的稱呼,很多人對海棠果不夠了解,而且吃起來有點酸,所以總是不吃海棠果,其實,海棠果也是一種營養(yǎng)價值很高,對健康幫助很大的水果,有很高的食用價值。那么,海棠果的功效與作用有哪些呢?對健康的幫助有多大呢?
海棠果的功效與作用
要想了解海棠果的功效與作用,首先就要了解它的營養(yǎng)成分,海棠果就是海棠的果實,其中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),包括多種維生素、有機酸和糖類等,對增強人體免疫力、補充營養(yǎng)物質(zhì)和預防疾病都有很大的幫助。
營養(yǎng)專家分析,海棠果的營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)73胡蘿卜素(微克)710鉀(毫克)263維生素A(微克)118維生素C(毫克)20碳水化合物(克)19.2磷(毫克)16鈣(毫克)15鎂(毫克)13膳食纖維(克)1.8鈉(毫克)0.6鐵(毫克)0.4蛋白質(zhì)(克)0.3維生素E(毫克)0.25脂肪(克)0.2煙酸(毫克)0.2錳(毫克)0.11銅(毫克)0.11維生素B1(毫克)0.05鋅(毫克)0.04維生素B2(毫克)0.03。
海棠果性平、味甘微酸,入脾、胃二經(jīng);有生津止渴,健脾止瀉的功效;主治,食積腹脹,腸炎泄瀉以及痔瘡等病癥。
1、澀腸止。汉L奈陡饰⑺幔誓芫徶,酸能收澀,具有收斂止泄,和中止痢之功用,能夠泄瀉下痢,大便搪薄等病癥。
2、補充營養(yǎng):海棠中蘊含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),如糖類、多種維生素、有機酸等,可供給人體養(yǎng)分,提高機體免疫力。
3、生津止渴:海棠含有糖類、多種維生素及有機酸,可幫助補充人體的細胞內(nèi)液,從而具有生津止渴的效果。
4、健脾開胃:海棠果中維生素、有機酸及按質(zhì)含量較為豐富,能幫助胃腸對飲食物進行消化,故可用于食積腹脹之癥。
海棠果是一種營養(yǎng)價值特別高的適合健康的水果,雖然味道微酸,但尅生津止渴、促進消化,還是有很多人樂于吃海棠果,但是也要注意,一些有胃潰瘍的人,以及胃酸過多的人一定要避免吃海棠果,以免引起不必要的健康問題,此外,一般人均可食用,但也注意不要過量。