圣女果吃多了好嗎，晚上吃圣女果會胖嗎

圣女果又叫小番茄、櫻桃番茄，它在我們生活中很常見，一年四季市場上均有賣的。小編喜歡吃圣女果了，它的味道和蕃茄非常相似，但是相對蕃茄來說，圣女果的味道要好一些，吃起來有一點甜甜的感覺。那么，圣女果吃多了好嗎？晚上吃圣女果會胖嗎？

圣女果吃多了好嗎

（1）、、美白

小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍。番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

（2）促進胎兒生長

孕婦吃小番茄，可以有效補充番茄紅素。小番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)，這些有機物質(zhì)能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發(fā)育。

（3）護肝

小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助作用。

晚上吃圣女果會胖嗎

圣女果具有生津止渴、健脾開胃等功效，而且圣女果的熱量非常低，雖然圣女果的糖分雖然要高于普通的西紅柿，但其含量也還是非常低的，所以晚上吃圣女果的是不會發(fā)胖的。

圣女果中的維生素含量要遠遠高于普通的西紅柿，能夠使皮膚能夠光滑細嫩，防治衰老，同時圣女果中所含的維生素A還能夠緩解眼疲勞和眼干澀，助于對多種眼疾的。圣女果中維生素PP的含量也非常高，能夠保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助作用。

圣女果吃多了好嗎？圣女果的營養(yǎng)價值比較好，但是不能過量食用，適量即可。雖然晚上吃圣女果不會發(fā)胖，但在睡前兩小時不要吃水果，圣女果到胃里會產(chǎn)酸，增加胃的負擔，造成胃不舒服，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。如果有胃病的話，圣女果盡量要少吃。不要飯前吃，可以在飯后半小時之后吃。