來(lái)思爾磚包裝真味核桃乳好不好

人大多缺鈣，應(yīng)多喝牛奶！

云南皇氏來(lái)思爾乳業(yè)有限公司是皇氏集團(tuán)上市公司(股票代碼002329)控股的乳業(yè)公司。公司位于云南大理蒼山下，洱海邊，山水風(fēng)光，景色怡人。天然的高山牧場(chǎng)，優(yōu)質(zhì)奶源，孕育出了皇氏來(lái)思爾公司這一獨(dú)具特色的西南乳業(yè)企業(yè)。

公司有國(guó)內(nèi)為數(shù)不多的酸奶菌株庫(kù)，幾十年來(lái)通過(guò)采集、分離，保存有幾百株益生菌種，其中利用特色菌株開(kāi)發(fā)的產(chǎn)品風(fēng)味獨(dú)特，功效明顯，其獨(dú)特性無(wú)法仿制，產(chǎn)品得到業(yè)內(nèi)專(zhuān)家和消費(fèi)者高度認(rèn)可。

鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，可支持身體，堅(jiān)固牙齒。同時(shí)，鈣還參與了機(jī)體的一切活動(dòng)，例如血管的收縮、心臟的跳動(dòng)等。

人以素食為主，這種膳食習(xí)慣有個(gè)缺點(diǎn)—鈣太少。

缺鈣會(huì)導(dǎo)致什么結(jié)果呢？三個(gè)結(jié)果：骨痛，缺鈣的人骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、腿疼發(fā)麻、小腿抽筋，反正渾身疼；第二龜背，越活越矮，越活越萎縮，歲數(shù)越大，個(gè)子越矮；第三骨折，稍微一動(dòng)就骨折，一摔骨頭就斷。

人人多數(shù)都缺鈣，缺多少呢?一個(gè)人每天需要800毫克鈣，而我們的伙食里僅有500毫克，剩余的300毫克需要靠每天1袋牛奶補(bǔ)充，250毫升牛奶正好含鈣300毫克。

牛奶從什么時(shí)候開(kāi)始喝呢?從1歲開(kāi)始。喝到什么時(shí)候呢？終生喝奶。歐美很多人高人健康，和他們喝奶喝得多很有關(guān)系。

牛奶什么時(shí)候喝好呢？睡覺(jué)前。特別是對(duì)于孩子，他長(zhǎng)個(gè)子，長(zhǎng)個(gè)子不在白天而在夜間，夜間入睡1小時(shí)后，生長(zhǎng)開(kāi)始分泌，4小時(shí)后分泌多，所以睡覺(jué)前喝牛奶再加1片維生素C和1片復(fù)合維生素B，這樣孩子不但身體高、體質(zhì)好、皮膚更好，而且抵抗力強(qiáng)，不會(huì)經(jīng)常感冒、發(fā)燒，很健康，而每天的花費(fèi)卻很少。

很多人說(shuō)一喝牛奶就拉稀，那怎么辦呢?你可以試試喝酸奶。要是不愛(ài)喝酸奶怎么辦?喝豆?jié){，可是要喝2袋，因?yàn)槎節(jié){里含的鈣是牛奶的一半。還有人說(shuō)，我牛奶不喝、酸奶不喝、豆?jié){也不愛(ài)喝，怎么辦？那很簡(jiǎn)單，你就等著受罪吧！

大家在喝牛奶時(shí)還應(yīng)注意一些細(xì)節(jié)：

1、煮牛奶時(shí)先不要加糖，要等到煮熟離火后再加。

2、加熱時(shí)不要煮沸，也不要久煮，否則會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)素，影響人體吸收。科學(xué)的方法是:用旺火煮奶，奶將要沸騰時(shí)馬上離火。然后再加熱，如此反復(fù)3次一4次，既能保持牛奶的養(yǎng)分，又能有效地殺死奶中的。

3、不要空腹喝牛奶，喝奶的同時(shí)還應(yīng)吃些面包、糕點(diǎn)等，以延長(zhǎng)牛奶在消化道中停留的時(shí)間，使其得到消化吸收。

4、嬰兒喝純牛奶需經(jīng)過(guò)適當(dāng)稀釋。

5、腸胃功能較弱的人不宜大量飲用牛奶。

6、喝牛奶時(shí)不要吃巧克力。因?yàn)榍煽肆χ械牟菟釙?huì)與牛奶中的鈣結(jié)合成草酸鈣，使鈣無(wú)法被利用。

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