苦瓜，因其自身味道得名，又名涼瓜�？喙系臓I養(yǎng)價(jià)值甚高，苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、”之功效。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效，并有一定的抗病毒能力和的功效。苦瓜里的苦瓜素，能，還可以增加血管的通透性，保護(hù)心血管，多吃有助及血膽固醇。
苦瓜汁方法
一般人對于苦瓜的效果都是非常相信的，但是用錯(cuò)了方法的話，苦瓜的效果同樣也是沒效的，那么怎么樣才能正確的利用苦瓜呢，達(dá)人推薦懶人必看，一周苦瓜汁快速法。
雖然苦瓜汁相當(dāng)苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實(shí)在受不了，就添加一個(gè)獼猴桃或者番茄一并榨汁。記住，不要添加甜性水果，糖分會(huì)影響苦瓜中素的穩(wěn)定。而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。
纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。如果你胃不好，建議你一天多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦的汁。如果你胃很好，也不要超過4根，多了會(huì)傷胃的。
利用苦瓜榨汁法，需要一天4根左右，一般是早中晚飯前各一，然后請?jiān)谒?個(gè)小時(shí)前喝一杯，不要等睡前才喝。因?yàn)榭喙媳蝗梭w吸收之后有個(gè)比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來喝水、然后再上廁所吧?另外，半夜喝水會(huì)引起身體的浮腫。
如果你覺得苦瓜汁方法你不能忍受它的苦，那么你可以讓苦瓜汁和蘋果、黃瓜、西紅柿等等搭配在一起，這樣既減少了苦瓜汁的苦澀，同時(shí)身體還攝入了更多的營養(yǎng)物質(zhì)!
苦瓜汁能降血糖嗎
喝苦瓜汁降血糖,喝苦瓜汁有益于糖尿病足患者可以降血糖，苦瓜可以達(dá)到有效的降糖的目的,食用苦瓜可以幫助患者降糖，這在醫(yī)學(xué)界是公認(rèn)的，
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