木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容食品，具有抗衰美容、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜牛奶的做法
原料：
木瓜100g、牛奶250ml
步驟：
1、準(zhǔn)備好材料，木瓜對(duì)半切開(kāi)；
2、把瓜瓤挖干凈，然后把木瓜肉挖出來(lái)，由于比較熟，所以不用怎么壓就成泥了；
3、把牛奶倒進(jìn)鍋中，再把木瓜泥放進(jìn)去一起煮；
4、杯中裝入白糖，把木瓜牛奶倒進(jìn)去。
5、喜歡濃郁點(diǎn)的可以添加酸奶，味道也不錯(cuò)。
木瓜牛奶的功效
1、健脾消食、促進(jìn)新陳代謝
木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸；根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長(zhǎng)期食用有助于新陳代謝。
2、抗疫殺蟲、淡化黑色素
木瓜牛奶的功效比較多，具有抗疫殺蟲、淡化黑色素的作用。這是因?yàn)槟竟系鞍酌负湍竟蠅A具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲的功效，因此可用于殺蟲抗癆。牛奶中所含有的乳清對(duì)黑色素有非常好的作用，可以防治多種色素沉著引起的斑痕。
3、通乳、減緩骨質(zhì)流失
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效；牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小編建議絕經(jīng)期前后的中年婦女經(jīng)常喝木瓜牛奶對(duì)身體健康有非常多的好處。
木瓜牛奶怎樣吃
做法一
原料：
木瓜150g、牛奶200ml、香草冰淇淋（1小盒）、糖1小匙（可加可不加）
步驟：
1、木瓜去皮、切塊；
2、放入果汁機(jī)中加入200ml鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可；
做法二
原料：
木瓜半個(gè)、蛋黃1個(gè)、蜂蜜1大匙、牛奶200ml、檸檬半個(gè)
步驟：
木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好。
做法三
原料：
木瓜360克、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。
步驟：
1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。；
2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
聲明：以上價(jià)格來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，出于傳遞更多信息之目的，僅供參考。