生姜紅茶

生姜紅茶，適合于經(jīng)常手腳冰涼或者處于階段的人士飲用。主要材料有紅茶，生姜和適量的蜂蜜。此茶能增強(qiáng)排泄功能，效果非常明顯的。

生姜紅茶功效

1、。生姜含多種活性成分，具有、、去濕、暖胃、止嘔、體內(nèi)垃圾等作用。

2、抑癌�？茖W(xué)證實(shí)，生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來偏、行動障礙和關(guān)節(jié)炎。

3、生姜：含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。

4、驅(qū)寒：姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。

5、祛斑。人到老年，面部常布滿“老年斑”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，這種“體銹”是由于體內(nèi)氧自由基過度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn)，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)。

6、通便。如果你頻頻，動不動疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

生姜紅茶法

階段

早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

這個(gè)階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜（蜂蜜斷食），飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1－6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道！

好了，適應(yīng)了這樣的步驟！我們就可以繼續(xù)下一步。

第二階段

早中晚胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏粥選擇）一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟�，排泄很暢快，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運(yùn)動清腸 炒大米刮脂術(shù)

這個(gè)時(shí)候可是個(gè)挑戰(zhàn)，用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和階段要求一樣！還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡！如果忍受不了這樣，就回到階段，千萬別勉強(qiáng)自己！

推薦蘿卜湯：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。飲湯吃蘿白，有功用。

第三階段

找個(gè)輕松的周末吧

早中晚

天斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml）雜糧粥雜糧粥（建議喝粥，因?yàn)楣?jié)食后的腸胃比較脆弱）

第二天生姜紅茶正常飲食同上

注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了，平時(shí)，第二階段可以保持就不錯，不過別勉強(qiáng)自己，而且隨時(shí)可回到階段！

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