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發(fā)布者:小禹 更新時(shí)間:2015-11-25 瀏覽量:1080

蒜香花生

蒜香花生的熱量

半斤蒜香花生的熱量是300千卡。人每人每天需要2200千卡的熱量(女士每天1800千卡),還跟每個(gè)人的身高和體重有關(guān)系;希望這300千卡的“蒜香花生”不是你一個(gè)人一頓吃的。

蒜香花生的做法

材料:花生500公克、蒜片半碗、鹽1小匙、海苔碎1小碗。

做法:

1泡鹽水:容器中倒入花生及水,加入1大撮鹽浸泡15分鐘,沖洗干凈瀝干備用。

2加蒜片:花生平鋪于烤盤(pán),撒蒜片拌勻,在烤箱以150℃烤20至30分至酥脆。(中途須取出攪拌翻面,避免烤焦。)

3下調(diào)味:烤好的花生趁熱撒上鹽巴調(diào)味,稍涼后再拌上海苔碎即成。

蒜香花生有害嗎

花生:滋養(yǎng)補(bǔ)益,有助于,所以民間又稱之為“長(zhǎng)生果”,并且和黃豆一同被譽(yù)為“植物肉”“素中之葷”。花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食高,可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜制造各種營(yíng)養(yǎng)食品;ㄉ100多種食品的重要原料。它除可以榨油外,還可以炒、炸、煮食,制成花生酥、以及各種糖果、糕點(diǎn)等。因?yàn)榛ㄉ鏌^(guò)程中有二氧化碳、香草醛、氨、硫化氫以及一些其它醛類揮發(fā)出來(lái),構(gòu)成花生果仁特殊的香氣。

蒜香花生怎么樣

蒜香花生價(jià)格

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