西梅的功效與作用
西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。
西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。
西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。西梅不單能當零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉、糕點，還是主食、配料，都非常合適。
西梅可以用來加工制作其他食品，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對健康有利。
西梅的纖維非常豐富，一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不過這兩者的糖分均較高，卡路里亦會進一步提升。
西梅含有豐富的營養(yǎng)成分，包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。古方中醫(yī)食療人士介紹：吃三粒中等大小的西梅，就相當于吃了一個新鮮水果的纖維含量。
此外，西梅還有緩解、預防貧血、保持肌膚活力、抗氧化等功效。
西梅是寒性的嗎
涼性，吃了能解決
西梅法
西梅汁被稱為港臺女性的：苗條汁"可想而知它的效果，它起的作用主要是降脂，因為一般人肥胖都是與食物中過多攝取熱量，然后轉化為脂肪有關，而提高膳食中膳食的纖維含量，就能使懾如的熱能減少，在腸道內吸收的營養(yǎng)物質也會相應的減少，終使體內脂肪消耗而起到的作用。
聲明：以上價格來源于網(wǎng)絡，出于傳遞更多信息之目的，僅供參考。