香蕉果醋是以香蕉、紅糖為主材的飲品名。
香蕉果醋法
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋法源自日本，每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到的作用。按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開(kāi)水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到的功效。
效果
每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應(yīng)用在日常飲食中，方法簡(jiǎn)單又有趣，令人驚喜的是，不知不覺(jué)中，體重很快就會(huì)往下掉！據(jù)調(diào)查，在日本就有許多人因?yàn)楹攘讼憬洞�，體重在2個(gè)月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復(fù)正常呢！香蕉醋法的功效真的是非常神奇！
禁忌
一般的人在用這種法的時(shí)候，一次就是三匙的醋，粗略的計(jì)算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的上限是30毫升，所以這樣的法，過(guò)多攝入了醋，醋食用過(guò)量,會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅(jiān)硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
香蕉果醋的做法
香蕉醋食譜的做法也很簡(jiǎn)單，具體步驟如下：
步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度；
步驟2：耐熱密封瓶?jī)?nèi)放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下；
步驟3：放進(jìn)微波爐，中強(qiáng)度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可；
步驟4：取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啰！
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