香蕉牛奶可以一起吃嗎
牛奶的營養(yǎng)價值高，這是被大家所公認(rèn)的，香蕉有助于人體消化吸收，對有非常大的幫助。牛奶和香蕉均有這么多的作用，那么牛奶和香蕉一起吃會導(dǎo)致腹瀉嗎？牛奶和香蕉一起吃會中毒嗎？對于這一些問題，小編在這里告訴大家不會的，牛奶和香蕉是可以一起吃的。之所以出現(xiàn)腹瀉中毒的原因，多半是食用不當(dāng)或者是食用過多所導(dǎo)致的。
香蕉牛奶的功效
1、美容養(yǎng)生、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復(fù)細(xì)小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機體吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等。因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口，還具有助消化、防止、治喉病、治貧血等功效。
3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)素，且營養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養(yǎng)價值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可補充多種營養(yǎng)成分。
香蕉牛奶怎么做
原料：
牛奶1包、香蕉2根、蜂蜜1勺
步驟：
1.將奶和香蕉準(zhǔn)備好；
2.香蕉去皮后，切成段；
3.裝入容器中；
4.倒入牛奶；
5.用料理機將香蕉和牛奶打成細(xì)膩的糊狀；
6.將蜂蜜加入，攪拌均勻；
7.倒入杯中就可以美美的享用了。
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