秋高氣爽很宜人，
爽過頭了就變成了“燥”。
所以，養(yǎng)肺防燥成了秋天的主旋律。
自然界一物降一物，上天有燥氣，
地上有鮮嫩多汁的水果成堆出現(xiàn)。
深秋時(shí)節(jié)，
柿子、桔子、甘蔗等水果集中上市。
俗話說，
“秋吃果，冬吃根”。
適當(dāng)吃些水果，及時(shí)補(bǔ)充水分，
能有效緩解“秋燥”。
今天我們一起看看有哪些時(shí)令秋果吧~
1、梨：
因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有生津、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲，解熱。
每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。梨可生食、榨汁、燉煮或熬膏。目前，市場是在售的梨主要是碭山梨和秋月梨，其中碭山梨又以價(jià)格實(shí)惠、清甜多汁、酥脆爽口成為當(dāng)季熱銷品。
2、山楂：
提起山楂，你是否想到了裹滿冰糖外殼的糖葫蘆或是身著雪衣的糖炒山楂？
山楂作為中醫(yī)眼中的“長壽果”，是中國特有的藥果兼用之品。山楂中含有多種有機(jī)酸以及維生素C可以增加胃蛋白酶的活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化分解，因此特別適合于積食的患者。
3、柿子：
柿子營養(yǎng)豐富，含有大量的糖類及多種維生素，在醫(yī)藥上，柿子能止血潤便，緩和痔疾腫痛，柿餅可以潤脾補(bǔ)胃，潤肺止血。
目前市場里有軟柿和脆柿兩種，脆柿以脆爽多汁的口感和豐富的維生素C含量而受到喜愛，而軟柿則以其軟糯的口感和豐富的胡蘿卜素含量贏得人們的青睞。