芝麻有黑色以及白色之分的，黑芝麻相比白芝麻效果要更加的好一些，那么黑芝麻怎么吃？孕婦吃黑芝麻的好處？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。
黑芝麻怎么吃
黑芝麻粥
將適量黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、慢性、頭暈?zāi)垦�、貧血的患者食用�?/p>
芝麻蜂蜜羹
黑芝麻、醋、蜂蜜各30克，加入雞蛋清一個(gè)，充分調(diào)勻，每日2次。常服可降膽固醇，、動(dòng)脈硬化。
芝麻首烏杞子丸
黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。每次服l~2丸，每日服2~3次，空腹開水送服。主要用于肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落。
黑芝麻黃面
將黑芝麻100克炒熟，白面500克炒至焦黃，每日晨起用滾開水調(diào)沖30克食用。亦可加鹽或糖少許。黑芝麻黃面能固腸，美容、烏發(fā)，適用于腸胃不固、面黃肌瘦者食用。
黑芝麻蜜糕
將黑芝麻100克炒香，研碎后加入玉米粉200克、蜂蜜150克、面粉500克、雞蛋液、適量發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，以35℃保溫發(fā)酵1.5～2小時(shí)，上屜蒸20分鐘即熟。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
黑芝麻椹糊
用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。此糊補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、濕、清虛火，常服可治病后虛弱、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。
芝麻核桃粥
用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。此粥補(bǔ)肝腎，對(duì)繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。
芝麻木耳茶
取生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水沖代茶飲。此茶能涼血止血，對(duì)血熱便血、痢疾下血有食療作用。
芝麻杏仁蜜
將黑芝麻500克炒香研末，甜杏仁100克搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內(nèi)，上鍋隔水蒸2個(gè)小時(shí)，離火，冷卻。每日2次，每次2～4匙，溫開水配服。能補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)肺止咳，是支氣管病人的食療常用方，并有一定作用。
黑芝麻的功效
1.黑芝麻作為食療品，有益肝、、養(yǎng)血、、烏發(fā)、美容作用，是的保健美容食品；
2.黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和的作用；
3.新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益；
4.黑芝麻富含生物素，對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果，對(duì)性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效。
孕婦吃黑芝麻的好處
孕期吃黑芝麻對(duì)寶寶的頭發(fā)很好的，寶媽可以多吃點(diǎn)的，也可以加點(diǎn)白芝麻，白芝麻有食療作用的，對(duì)寶寶都很好的，可以喝些鮮奶，寶寶生出來(lái)身體好不生病。
黑芝麻很有營(yíng)養(yǎng)的，含有鈣和鋅比較豐富，你可以多吃點(diǎn)對(duì)寶寶頭發(fā)又好處的，以后寶寶生下來(lái)頭發(fā)很濃密的。
芝麻有黑色以及白色之分的，黑芝麻相比白芝麻效果要更加的好一些，孕婦常吃有助于胎兒的頭發(fā)生長(zhǎng)，黑芝麻可用于肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白，孕期吃黑芝麻對(duì)寶寶的頭發(fā)很好的，寶媽可以多吃點(diǎn)的，也可以加點(diǎn)白芝麻，白芝麻有食療作用的，對(duì)寶寶都很好的。