吃口香糖對(duì)牙齒好嗎

2017/12/7 9:31:30 閱讀數(shù):777 信息分類:食品招商 編輯:沛琦

很多人都有飯后嚼口香糖的習(xí)慣,很多人認(rèn)為這樣能起到保護(hù)牙齒的作用,還能清新口氣,真的是這樣嗎?吃口香糖對(duì)牙齒好嗎?哪些習(xí)慣對(duì)牙齒會(huì)造成損傷?下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家,僅供大家參考。

吃口香糖對(duì)牙齒好嗎

適當(dāng)?shù)某砸恍┛谙闾菍?duì)牙齒是有好處的,但是經(jīng)常吃并不好。

一般口香糖的甜味劑主要是蔗糖或果糖而非木糖醇,在嚼口香糖的時(shí)候,它們會(huì)擴(kuò)散到牙縫里,口腔中的致齲菌會(huì)和它們一起粘附在牙上,進(jìn)而產(chǎn)酸,對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕作用,使牙齒脫鈣而發(fā)生齲齒。

有一種病叫做顳下頜關(guān)節(jié)紊亂,患這種病的人不少,只是很多人不會(huì)在意,比如,很多人大張口的時(shí)候,會(huì)聽到“咔嘞”的聲音,就可能是下頜骨的關(guān)節(jié)出現(xiàn)了紊亂。

過多的咀嚼口香糖,尤其是單側(cè)咀嚼,會(huì)造成咀嚼肌肉的單側(cè)肥大,甚至?xí)䦟?dǎo)致單側(cè)臉肥大及單側(cè)關(guān)節(jié)的損傷。

常吃口香糖的危害

口香糖越嚼越餓

相信大家都有過這種體會(huì),假如在饑餓時(shí),或者是飯前長時(shí)間嚼口香糖,還會(huì)讓你產(chǎn)生一種饑餓感,而且這種饑餓和往常的不同,讓你有點(diǎn)無法忍受,必需馬上吃點(diǎn)東西。這是由于長時(shí)間咀嚼口香糖,會(huì)反射性地分泌大量胃酸,還會(huì)使消化酶增加。所以你會(huì)泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓,尤其對(duì)于有胃病的人癥狀會(huì)更加嚴(yán)峻。

口香糖會(huì)引起腹脹

嚼口香糖會(huì)增加唾液分泌,長期讓口腔處于高代謝狀態(tài),分泌太多不必要的唾液對(duì)身體實(shí)際上是沒有什么好處的,而且如果您喜歡在戶外嚼,會(huì)讓胃里灌進(jìn)很多空氣,引起腹脹,很難受。

口香糖會(huì)損害牙齒

大量嚼食口香糖會(huì)損壞您的牙齒,如果是薄荷口味的,經(jīng)常咀嚼會(huì)損壞口腔黏膜,因?yàn)樗怯懈g性的。而且經(jīng)常大量地做咀嚼運(yùn)動(dòng),會(huì)使您的咀嚼肌更加發(fā)達(dá),導(dǎo)致臉部變大。

有些人或者有的廣告上說,一般的口香糖能夠?qū)е轮,而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預(yù)防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過,近有專家指出,木糖醇的功效被過分夸大,并且存在使用誤區(qū),長期過量食用也會(huì)有副作用,比如腹瀉、肥胖,而且木糖醇對(duì)患有由胰島素誘發(fā)低血糖的人是禁用的。

觸發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

經(jīng)常咀嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥(簡(jiǎn)稱TMJ),其癥狀包括關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、咀嚼肌肉群功能失調(diào)、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙等。專家認(rèn)為,過度使用肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)導(dǎo)致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現(xiàn)了萎縮,隨時(shí)間的推移導(dǎo)致、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖,既能滿足咀嚼的欲望,還能降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

腸胃道疾病

腸易激綜合征(簡(jiǎn)稱IBS)是一種腸胃道疾病,癥狀為、抽筋、排便習(xí)慣改變。吃口香糖可能是IBS的誘因之一。由于吞入了大量空氣,導(dǎo)致和腹脹。此外,口香糖中所含的人工甜味劑,例如山梨醇和甘露醇均能導(dǎo)致健康人出現(xiàn)腹瀉。

哪些習(xí)慣會(huì)毀牙齒

大口啃蘋果

盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬,它們是引起牙隱裂的禍?zhǔn)住?梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊,也會(huì)導(dǎo)致牙齒斷裂。

啃玉米

布扎托博士表示,啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或脫落,還會(huì)引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。

吃完面不漱口

面包等精制面食會(huì)使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質(zhì),還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細(xì)漱口。

用牙撕包裝

有人圖方便,用牙撕包裝、開瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會(huì)悄無聲息地進(jìn)入口腔,影響人體健康。

總喝瓶裝水

瓶裝水在凈化過程中,酸性會(huì)增強(qiáng),容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì),常喝也有害牙齒健康。此外,蘇打水、運(yùn)動(dòng)飲料大多也含有酸性物質(zhì),會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。建議喝燒開的自來水,或使用吸管,減少飲料與牙齒接觸的機(jī)會(huì),也有一定預(yù)防作用。

愛吃薯片和干果

薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏,很容易塞在牙縫中,滋生細(xì)菌,導(dǎo)致齲齒;一些干果,如葡萄干、無花果和杏干營養(yǎng)豐富,但同時(shí)也含有大量的糖和纖維素,容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。

常喝紅茶、葡萄酒

牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響,出現(xiàn)細(xì)微斑點(diǎn)。吃這類食物時(shí)應(yīng)多喝水,吃后多漱口。除此之外,一些飲料也容易引起牙齒變色。白葡萄酒酸性強(qiáng),會(huì)使牙齒更容易著色,酒精還會(huì)導(dǎo)致口腔干燥,降低唾液對(duì)牙齒的保護(hù)作用;紅茶中的單寧酸也會(huì)增加牙齒著色危險(xiǎn),建議常喝這類飲品的人選用美白牙膏,或改喝綠茶及草藥茶。

愛吃酸

柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質(zhì),不利牙齒健康,因此吃后要及時(shí)喝水或漱口。醋也容易誘發(fā)齲齒,研究發(fā)現(xiàn),吃醋過多的兒童,牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險(xiǎn)會(huì)增加30%—85%。多吃些萵苣可以減輕醋對(duì)牙齒的危害。

整天嚼口香糖

整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中,建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,橡皮糖容易粘在牙齒上,形成牙菌斑;總含硬糖或潤喉糖,同樣也不利于牙齒健康。

吃口香糖對(duì)牙齒好嗎?通過以上內(nèi)容小編了解到,適當(dāng)?shù)某砸恍┛谙闾菍?duì)牙齒是有好處的,但是經(jīng)常吃并不好。所以小編建議不要吃過多的口香糖!

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