蘋果是可以直接生吃的，也可以用來煮湯、煲粥或是榨汁喝。蘋果可以和什么一起榨汁喝？蘋果汁的功效與作用有哪些？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考！
蘋果可以和什么一起榨汁喝
1、蘋果+梨+芒果。蘋果淡味，雪梨汁多較清甜，芒果汁濃，三種果汁混雜飲用效果正好。
2、胡蘿卜+蘋果汁。胡蘿卜2/3,蘋果1/3,味道很好
3、獼猴桃+菠蘿+蘋果。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
4、菠蘿+芒果+蕃石榴。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
5、胡蘿卜+蘋果+橙。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
6、胡蘿卜、蘋果加菠蘿，胡蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿1/4,三樣搭配味道也很好。
7、蘋果+哈密瓜。蘋果和哈密瓜對(duì)半，味道十分香。
8、蘋果+香蕉。蘋果和香蕉對(duì)半，味道香甜。
蘋果汁的功效與作用
1.降低膽固醇
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2.
減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（包括運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強(qiáng)體力和抗病能力。
6.
蘋果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到的目的。
一天多吃幾個(gè)蘋果
每天吃一個(gè)蘋果，但多不可以超過兩個(gè)。吃多了蘋果反而不好，人體不僅不能吸收蘋果的營養(yǎng)，還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，蘋果的保健作用很好，但是切記不要多吃，避免發(fā)生惡習(xí)嘔吐，腹瀉癥狀。
蘋果的食用時(shí)間是在早上，可以在上午九十點(diǎn)鐘左右吃一個(gè)蘋果，這個(gè)時(shí)候的脾胃活動(dòng)旺盛，吃的食物比較容易消化吸收。