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苦瓜汁能空腹喝嗎
苦瓜具有清熱降火的功效,而選擇什么時(shí)候喝苦瓜汁也尤為重要,這樣才能夠吸收它的營養(yǎng)價(jià)值。那么苦瓜汁能空腹喝嗎?苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝?下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家,僅供大家參考。
苦瓜汁能空腹喝嗎
建議不要空腹食用苦瓜汁,可以飲食后少量食用。
苦瓜是苦寒之品?喙现晕犊嗪,屬于比較寒性的食物。所以它有一定涼血功效。但是多食易損脾敗胃,會損傷胃黏膜。而且空腹食用,可能會引起消化系統(tǒng)的不適感。因此不要空腹食用,尤其脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應(yīng)少食或不食。
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng),阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收,但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。常吃苦瓜,不用節(jié)食就能。
苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝
關(guān)于苦瓜汁,尤其在飲用方面人們有著很多疑問,例如不少人就十分好奇到底應(yīng)該是在飯前和苦瓜汁還是飯后喝。那么苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝?飯前喝苦瓜汁還是飯后喝?
(1)飯后喝為宜
一般來說,飯后喝苦瓜汁比飯前喝苦瓜汁更好。原因就在于苦瓜汁是寒涼性的飲品,如果在飯前就飲用,非常容易刺激到腸胃,引起腹瀉等不適癥狀,從而會影響到正常的進(jìn)食,所以通常都是建議在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁的,這樣既不會帶來較大的刺激,同時(shí)也不影響進(jìn)食和食物消化。
(2)苦瓜汁好處
無論是內(nèi)服還是外用,苦瓜汁都是有著非常多的好處的。例如苦瓜汁作為飲料飲用,既能夠補(bǔ)充大量的營養(yǎng),同時(shí)還能起到,降血糖的功效,對人體十分有益。而用苦瓜汁做面膜或者是直接敷于面部,還能保養(yǎng)皮膚,起到養(yǎng)顏嫩膚的作用。
(3)溫馨小貼士
很多人在飲用苦瓜汁時(shí),都十分苦惱苦瓜汁的苦味,其實(shí)想要中和苦瓜汁的苦味是非常簡單的,只需要在榨苦瓜汁的時(shí)候加入蘋果、芹菜或者是梨子等食材,即可抵消苦瓜汁的部分苦味。如果覺得這樣還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,那么不妨再加入適量蜂蜜,這樣味道不僅香甜,營養(yǎng)也會更加豐富。
苦瓜的主要價(jià)值
1、:苦瓜能泄去心中煩熱,排除體內(nèi)毒素?喙系某苑ㄟ是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法,會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失,而且清炒后油的含量比較高,人們食用后會攝入較多的油脂,不能起到清涼敗火的作用。
2、養(yǎng)顏嫩膚:常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力,使皮膚變得細(xì)嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品。取鮮苦瓜搗爛外敷,可癰腫、癤瘡。夏天小兒易患痱子,將苦瓜切片試擦身上的痱子,可早日痊愈?喙现笏蜃髅朗常缮峤馐。
3、降血糖:蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質(zhì),有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜性味甘苦寒涼,能清熱、除煩、止渴。蚌肉甘咸而寒,能清熱滋陰、止渴。兩者合用,清熱滋陰,適用糖尿病偏于胃陰虛有熱者。
4、養(yǎng)血滋肝:苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生食清暑瀉火,解熱除煩。熟食養(yǎng)血滋肝,潤脾,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣。但吃苦瓜也應(yīng)注意不要損傷脾肺之氣。
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