月經(jīng)是每個女性都有的,在月經(jīng)期有很多食物是要禁止吃,那么來月經(jīng)為什么不能吃巧克力?來月經(jīng)吃巧克力有什么影響?下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家,僅供大家參考。
來月經(jīng)為什么不能吃巧克力
有說法是巧克力有刺激性,會引起痛經(jīng);另一說法是,巧克力能緩解緊張和痛經(jīng)。根據(jù)實際調(diào)查,兩者都有。對于比較厲害的原發(fā)性痛經(jīng),咖啡因的確可能加重疼痛,但是一般的,吃點巧克力會緩解經(jīng)前綜合癥。尤其是寒性痛經(jīng),經(jīng)期吃點巧克力可以化瘀,緩解疼痛焦慮,是很愉快舒適的。這也是經(jīng)驗之談。
但是也不是說,就可以大吃特吃。巧克力吃多了不僅長肉,而且會上火的。因此,經(jīng)期適量吃巧克力是有好處的,但不能過量。
來月經(jīng)吃巧克力有什么影響
其實月經(jīng)期與巧克力沒有多大關(guān)系,當然不管是經(jīng)期還是非經(jīng)期,或別的食物的使用都是應(yīng)適量的。其實吃巧克力和緩解疼痛沒有多大的關(guān)系,吃巧克力只能讓你感覺一點,或許你喝紅糖水更能緩解輕微的疼痛。更多事實證明巧克力適用于月經(jīng)來臨前幾天,所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮郁悶的經(jīng)前癥候群,因此會有月經(jīng)期間可以多吃些巧克力這樣的說法。因此,在經(jīng)期適當吃一些巧克力是有所好處,但也不能多吃,吃多了對身體不好。
經(jīng)期吃巧克力注意事項
巧克力屬于高熱量食品,能夠較快補充人體所需能量。巧克力蛋白質(zhì)含量相對不高,但脂肪含量較高。巧克力的吃法是切成碎塊,少量慢食,容易滿足,也容易產(chǎn)生飽意。
專家指出,巧克力有一定的緩解痛經(jīng)的作用,可以適當吃一些,但是不要過量,以免帶來肥胖等副作用。巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些苯酚物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。
巧克力含有兒茶酚胺,可使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛,所以經(jīng)期可以吃巧克力,但要適量。特別是患有月經(jīng)期綜合征的女性,建議還是少吃巧克力。
來月經(jīng)為什么不能吃巧克力?經(jīng)過對以上內(nèi)容的閱讀我們了解到經(jīng)期適量吃巧克力是有好處的,但不能過量。