酷夏氣候炎熱，溫度高，人們也就更易患中暑或者是熱傷風(fēng)。其實，這個時候，如果要防治這類夏季病，可以嘗試用一些中藥泡水喝，不僅能夠得到解暑的效果，也可強身健體。
1、菊花
中藥菊花性味辛微寒，可以清肝明目，。目前常用的有白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可以直接泡服或加入茶葉中泡服。這個時節(jié)喝菊花茶，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥，還可以預(yù)防暑熱引發(fā)的、目赤、瘡癤。
2、三七花
性涼味甘，有清熱平肝的功效。三七花不建議和別的花茶一起泡，單味泡茶飲用，可以、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎等。
3、薄荷
薄荷有新鮮的和干燥的兩種，新鮮的適合夏季使用，可以單獨泡水喝或者是加入茶葉泡茶�？梢杂行У念A(yù)防目赤、咽喉腫痛等夏季癥狀。
4、金銀花
金銀花性寒味甘，可以，也是夏季可以常用的一種中藥�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，金銀花可以，在風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥的預(yù)防上尤其有用。而且，金銀花還可以解暑，直接泡服或加入茶葉中泡服可以幫助我們遠離暑氣。
5、麥冬
用法與上述相似，可以泡茶，也可以單獨泡水，可以防治因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽。
解暑吃什么好
1、梨
梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。夏至天氣燥熱，讓人容易口干舌燥，火氣大。所以在天熱時，吃一些清熱解暑，生津補氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。
2、黃瓜
黃瓜是夏季的美容蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。據(jù)《本草綱目》中記載，蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹瀉、寒咳嗽者都應(yīng)少吃黃瓜。
3、西瓜
西瓜上瓜類中清暑解渴的。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內(nèi)有寒濕者不宜進食。
4、楊梅
到了炎熱的夏季，因為津氣不足而導(dǎo)致的口干等癥狀的朋友可以通過食用楊梅來生津止渴，此外，天氣熱時多食用楊梅還可以防止中暑。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲幫助消化，所以如果你胃口不好，建議你吃幾顆楊梅來增加食欲，幫助消化。
5、冬瓜
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、。因其，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
6、綠豆
綠豆中寫信蛋白質(zhì)、磷脂，均有興奮神經(jīng)增進食欲的功能，非常適合夏季食用。綠豆甘寒，有清心、消暑止渴、之效。綠豆湯是民間常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃。綠豆常用于暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。