如果喉嚨發(fā)癢就很難控制咳嗽,盡管咳嗽非常招人煩,但它本身不是一種病,是人體的一種保護(hù)性反應(yīng),通過咳嗽排出痰液,可以把肺或氣管內(nèi)導(dǎo)致炎癥的物質(zhì),如灰塵、細(xì)菌、病毒等等,連同痰液一起排出體外。如果一咳嗽就服用止咳藥,很可能造成咳嗽止住了,痰卻排不出來,這樣只會(huì)加重炎癥反應(yīng),不利于病情恢復(fù)。如果可以通過食物來消除咳嗽的困擾,何樂而不為呢?下面小編就給大家介紹10種清肺化痰的食物,不妨備著,如果家里有人咳嗽可以試試哦。
排行前十的止咳化痰食物
1、梨
梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài),還能軟化血管。
生食梨有、生津、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、柚子
柚子具有健胃、化痰、潤肺清腸、健脾等功效,能促進(jìn)食欲、等癥,散結(jié)?纱龠M(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
3、枇杷
中醫(yī)認(rèn)為,枇杷性涼,味甘酸,入肺脾肝經(jīng),可潤肺下氣,化痰止咳,生津止渴,常用于肺熱咳喘、陰虛肺燥之久咳不愈、胃陰不足、口干口渴等。《滇南本草》記載“治肺痿癆傷吐血,咳嗽吐痰,哮吼。又治小兒驚風(fēng)發(fā)熱。”可配合其他使用,也可平常食用,是藥食同源的典型例子,其核仁、葉子、花亦可入藥。
4、百合
中醫(yī)認(rèn)為,百合具有潤肺止咳、清心的作用,尤其適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用,如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口臭等患者。但由于百合偏涼性,胃寒者不宜多吃。
5、陳皮
用于調(diào)中、燥濕化痰,是各種咳嗽中的重要調(diào)和劑。
6、薏米
積食濕熱造成的咳嗽中,薏米起健脾祛濕的功效,所以咳嗽的時(shí)候也要用到。是止咳化痰必吃的食物。
7、羅漢果
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”,具有、化痰止咳,養(yǎng)聲潤肺,去除口臭之功效,而且對(duì)煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,還可風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥?捎糜诜位鹪锟,咽痛失音,腸燥等癥狀。
8、銀耳
銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平,既有補(bǔ)脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力,以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。
可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳,這樣即可以享受美食,又能滋補(bǔ)身體。秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤肺美容之效。銀耳能清肺熱,故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng),嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。
9、石榴
有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能、潤肺止咳。
10、冰糖
味甘、性平,入肺、脾經(jīng),有補(bǔ)中益氣,和胃潤肺的功效。冰糖滋陰潤肺,去除肺燥肺熱,化痰止咳,對(duì)肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助作用,常被用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾等病。