龍宮果是一種比較稀有的水果,它外表的顏色與果肉都與桂圓相似,但是它的個頭卻比較大。龍宮果營養(yǎng)豐富保健功效出色,人們食用以后能吸收豐富的營養(yǎng),也能增強(qiáng)身體抗病能力,但很多人對它了解不多,不知道龍宮果應(yīng)該怎么吃,更不知道它在食用時有哪些禁忌?
龍宮果怎么吃
1、直接吃
新鮮的龍宮果是可以直接吃的一種水果,在吃龍宮果時應(yīng)該先用清水清洗它的外皮,去掉水分以后以把外皮打開,取出里面嫩白色的果肉,去掉中間的果核,然后把果肉放在嘴時直接嚼食,這時的龍宮果脆嫩可口,滋味甘甜有誘人的香氣存在。
2、做果汁
龍宮果除了可以直接吃以外,還可以用來做果汁,再用它做果汁的時候,需要把新鮮龍宮果去掉外殼,取出里面的果肉用干凈的水果刀把它切成塊狀,再加入適量的獼猴桃果肉或者橙子,把它們直接放入到果汁機(jī)中,加入適量純凈水直接炸出果汁,放在杯子中,加蜂蜜調(diào)味后可直接飲用。
3、做水果沙拉
龍果還是制作水果沙拉的重要原料,平時人們想吃龍果時,可以把它去掉外殼,取出果肉,切成塊狀,一個火龍果去掉果皮以后,抱過肉也切成塊狀,然后加入自己喜歡的香蕉,圣女果或者獼猴桃果肉,都把它們切成丁狀放在盤子中,加入沙拉醬調(diào)勻以后就是美味的水果沙拉。
吃龍宮果的禁忌
龍宮果雖然口感誘人營養(yǎng)豐富,但它在食用時也有一些禁忌存在,不能空腹食用就是它重要的食用禁忌,因?yàn)辇垖m果性質(zhì)微寒空腹食用容易加重脾胃負(fù)擔(dān),而且會導(dǎo)致腹瀉,對人類腸胃健康十分不利。另外,日常生活中還禁止過量使用龍宮果,龍宮果含糖量高人們過量食用以后容易出現(xiàn)高血糖。