獼猴桃干也叫奇異果干，是由獼猴桃切成片經(jīng)加工做成的，獼猴桃被譽為天然維C之冠，水果。
獼猴桃干有營養(yǎng)嗎
其實，獼猴桃在人們的心目中就是維C，就是美容的好幫手，但是把它加工成干果之后，它的營養(yǎng)價值是保留了，還是改變了？那么它被加共成為干果之后，還有營養(yǎng)嗎？
其實，答案是肯定的。即使被加工之后，成了獼猴桃干，它還是含有維C、維A、維E等營養(yǎng)，也保留了水分，它還含有豐富的果酸，能抑制角質細胞內(nèi)聚力及玄色素沉淀，有效地淡化甚至祛除黑斑，并能改善肌膚水油平衡，因此獼猴桃干倍受女士青睞呢。
獼猴桃干色澤誘人，風味可口。它被加工之后的營養(yǎng)都有所打折，不會像鮮果那樣的多，那樣的齊全。特別是維生素C，本來維生素C就不穩(wěn)定，極易被分解，特別是加熱或者風干后，所以，獼猴桃干中的維生素C的含量缺大大的減少了。
雖說有打折的，但是它的鈣等礦物質相對穩(wěn)定，還是會得以保存。獼猴桃干含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，能夠起到清熱降火、通便的作用，可以有效預防和痔瘡。獼猴桃干含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效調節(jié)糖代謝，調節(jié)細胞內(nèi)的激素以及神經(jīng)的傳導效應，對預防糖尿病、改善抑郁癥有獨特功效。
所以，即使被加工之后的獼猴桃干還是有一定的營養(yǎng)的，是一種十分健康的小零食。
獼猴桃干熱量高嗎
根據(jù)一個新鮮的獼猴桃只含有42大卡熱量來看，即使被加工成為了獼猴桃干之后，它的熱量也是不大的；可能就會增加到331卡/100g。因為，經(jīng)過加工之后的獼猴桃干水分大量流失，糖分升高，而且加工時多加了許多甜味劑等高熱量成分，但是不需要擔心它的熱量高的問題，這樣的熱量是一個健康成年人一天所需要的熱量值是1500大卡，而獼猴桃干每攝入100g也遠遠達不到這個熱量值，所以可以放心地吃。
獼猴桃干是一種高營養(yǎng)、低熱卡果干，清香鮮美，酸甜宜人。含有很豐富的維生素C，還有獼猴桃堿、多糖體復合物、多酚類，精氨酸、賴氫酸、纖維素、銅、鐵等，具有很強的抗氧化作用。獼猴桃是各種水果中營養(yǎng)成份豐富、全面的水果。
按照經(jīng)驗之所，這樣的熱量通常都是比你吃一支雪糕要低，比你喝一瓶可樂要低。只需要散步30分鐘左右就能把這些熱量消耗完。所以，它也是一種健康、低熱量的零食哦！
獼猴桃干價格是多少
我們都知道獼猴桃只有在夏季上市的時候才有得吃，但是有時候想吃獼猴桃，又不是應季水果怎么辦？其實，獼猴桃干能否解你相思之愁呢！
人們?yōu)榱四芤荒晁募径伎梢猿缘剿�，把它加工成干果的形式，這樣它的存放時間就長得多了。那么通過上述的了解，知道了即使被加工成干還是具有一定的營養(yǎng)價值的，但是獼猴桃干多少錢一斤呢？會不會很貴？
根據(jù)各種大型網(wǎng)站上的價格顯示，獼猴桃干的價格并不是很貴，通常8-9元就可以買到100g左右了。還會因為牌子的不同，包裝的不同有不同的價格。通常都是越多一起買就會越便宜的，300g的約為20元。獼猴桃干也會根據(jù)品種的不同有不一樣的價格，相對地綠心的獼猴桃干會稍微便宜點，而黃心的由于口感會更好點而會比較貴。如果要網(wǎng)購的話，大家還是選擇一些信得過的商家，或者到干貨店去挑選。
吃獼猴桃干可以嗎
我們都知道獼猴桃富含豐富的維生素C，堪稱“水果”，是美容的佳品，吃水果本身有潤腸和美容的功效，如果堅持吃水果能達到健康的的效果，真的是這樣嗎？吃獼猴桃干可以嗎？
其實，是可以的。因為獼猴桃本來就具有很豐富的膳食纖維，這是有利于消化、潤腸、的一種元素，而恰恰獼猴桃干具有這個營養(yǎng)素。所以，可以幫你更好地，從一定的程度上是達到了的效果，但是在這里必須說清楚的是，干果畢竟是加工過的，鮮果的效果會更好。而且，獼猴桃干只是一種輔助的干果，不能把它當主食。
所以，獼猴桃干是一種高營養(yǎng)、低熱卡果干，是可以的；而且還能夠起到清熱降火、通便的作用，可以有效地預防和和痔瘡。
吃獼猴桃干可以美容嗎
很多人都知道獼猴桃有很多的功效與作用；那么加工之后的獼猴桃干也是如此嗎？可以美容嗎？其實這個問題的答案是否定的。
因為本來獼猴桃是天然的維C儲存庫，有了維C才能越吃越白，但是獼猴桃干在加工的過程中，即使它的大部分營養(yǎng)會被保留，但是獼猴桃中含有大量被認為有利于美膚的維生素A、維生素C與維生素E，這三種維生素會被破壞，因為維生素是極容易分解的。當這些可以美白的元素被破壞之后，再想從吃干果達到美容效果就成為了一件很難的事了。
所以，吃獼猴桃干是不可以美容的，如果想要美容的話，還不如吃鮮果，鮮果中的營養(yǎng)素才能發(fā)揮出優(yōu)質的抗氧化效果，達到讓肌膚恢復年輕和預防疾病的效果。