堿性食物對(duì)大腦的健康有一定的益處。使血液呈弱堿性的
食品有洋蔥、蘑菇、茄子、綠豆、青菜、芹菜、菠菜、白菜、葡萄、蘋(píng)果等。
另外，核糖核酸是維持大腦記憶的重要成分，而鎂離子能使核糖核酸進(jìn)入腦內(nèi)。含鎂多的食物有全麥制品、豆類、蕎麥、核桃、花生等。
甘麥大棗有助糾正
用食物來(lái)糾正，可能會(huì)有意想不到的效果。用甘草30克，浮小麥60克，加大棗15個(gè)加4碗水煎成1碗，于早晚分成兩次服用，就是傳統(tǒng)的甘麥大棗湯。另外，牛奶、桂圓、蓮心、雞蛋都有功能，對(duì)有一定作用。
甘麥大棗有助糾正
用食物來(lái)糾正，可能會(huì)有意想不到的效果。用甘草30克，浮小麥60克，加大棗15個(gè)加4碗水煎成1碗，于早晚分成兩次服用，就是傳統(tǒng)的甘麥大棗湯。另外，牛奶、桂圓、蓮心、雞蛋都有功能，對(duì)有一定作用。
豆制品預(yù)防骨質(zhì)疏松
許多研究表明，大豆異黃酮可抑制骨的再吸收，所以在防止骨骼脫鈣中起到肯定的效果，多吃大豆及豆制品就可攝入較多的異黃酮。吃大豆的同時(shí)如果再吃富鈣的蝦皮、海帶、芝麻醬和含維生素D的沙丁魚(yú)、三文魚(yú)，每天曬太陽(yáng)10到20分鐘，更能提高鈣的吸收利用率。
所以提醒大家在以后的學(xué)習(xí)和工作中要合理調(diào)節(jié)膳食，即使是平常食物只要合理搭配一樣會(huì)吃出神奇效果，不僅讓您身體健康也可以為您節(jié)省大量時(shí)間和金錢�！净鸨称凤嬃险猩叹W(wǎng)：孫丹】