秋天一到，人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些干燥。中醫(yī)認(rèn)為，肺與季節(jié)的關(guān)系十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。我們可以通過食物來來調(diào)理肺臟，今天小編就帶你了解一下5個食物。
1、蜂蜜
蜂蜜的成分中含有葡萄糖果蜜等維生素，蜂蜜不僅有潤肺的功效，對于女性朋友來說，還有美容養(yǎng)顏的效果。如果有經(jīng)常吸煙的朋友，可以每天早上用溫開水沖服一勺蜂蜜空腹喝下。
2、白蘿卜
推薦理由：中醫(yī)認(rèn)為,肺和大腸互為表里，肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢。白蘿卜性涼，有促進(jìn)消化、潤腸通便、止咳化痰的功效，搭配生津開胃的醋，霧霾天適量食用，能促進(jìn)肺部，從而減輕霧霾對身體的傷害。
3、梨
推薦理由：梨具有潤肺清燥、止咳化痰的作用，對急性和上呼吸道感染所致的咽喉干氧、疼痛以及聲音嘶啞、痰液濃稠等有良效。霧霾天空氣污染嚴(yán)重，容易對呼吸系統(tǒng)造成損傷,適量吃梨能養(yǎng)肺護(hù)肺，抵抗霧霾的侵襲。
4、柚子
柚子是涼性很強的果內(nèi)食物，其中也包含十分豐富的維生素。常吃柚子有潤肺，止咳，利便的功效。柚子可以直接食用，也可以做成柚子茶。
5、豆?jié){
豆?jié){是大豆經(jīng)歷過打磨過濾之后的一種適用于生活的一種食物。豆?jié){在我們生活之中很常見，但大家不知道的是，豆?jié){之中其實含有大量的維生素以及含鐵含鈣量多的營養(yǎng)，它的營養(yǎng)非常豐富還可以緩解有利于肺的護(hù)養(yǎng)。
6、綠茶
茶葉中的茶素可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快消化系統(tǒng)。吸煙者可經(jīng)常喝茶，尤其是綠茶，可以減輕香煙對人體的危害作用。同時多喝茶，可以，解毒，減少香煙中的有害物體在腸內(nèi)停留時間過長。