秋天養(yǎng)肺,一起看看養(yǎng)肺食物有哪些吧!

2019/10/15 9:17:01 閱讀數(shù):753 信息分類:食品招商 編輯:妍妍

肺是我們?nèi)梭w的道防線,對其他臟腑有覆蓋保護(hù)作用,但秋燥傷肺,不過此時(shí)也是養(yǎng)肺的黃金時(shí)機(jī)。養(yǎng)肺的食物有哪些?一起來看看吧!

一、養(yǎng)肺食物

1、梨子

梨子富含水分和多種營養(yǎng)素,有清痰止咳、清心潤肺、解毒等功效,是防治肺燥的水果,能咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和咯血等病癥。冰糖燉梨可治肺熱、口干、干咳、喉痛和鼻燥等癥,是傳統(tǒng)的潤肺良方。

2、山藥

山藥營養(yǎng)豐富,有養(yǎng)肺,健脾養(yǎng)胃的功效,是秋冬時(shí)節(jié)潤肺養(yǎng)身的佳品,對咳嗽帶喘療效較好。適宜于咳嗽且伴有大便稀溏者。

3、白蘿卜

白蘿卜能清熱化痰,生津止咳,益胃消食,生吃可熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥,緩解咳嗽咳痰、咽喉炎、鼻出血、咯血的癥狀,并預(yù)防感冒。尤其適宜于痰多、咳嗽者。和甘蔗、梨、蓮藕等一起榨汁飲用的效果更好。

4、百合

百合質(zhì)地肥厚、甘美爽口,是營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)上品,能潤肺止咳,清心,對肺結(jié)核、、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯,可肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥。

5、綠豆

綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種微量玩素和維生素,有清熱、解毒、之功,適用于內(nèi)火旺盛的人群,也是清肺熱的好食物。

6、洋蔥

洋蔥具有很強(qiáng)的抗病菌和滅菌能力,并有抑制癌細(xì)胞生長的作用,在我國素有”中藥”的雅稱,可有效地防治呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病,特別是防治扁桃體炎、等。大蒜也有同樣的效果。

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