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菠菜的功效與作用
菠菜幾乎是每家每戶都會吃的蔬菜,它的營養(yǎng)很高,廣為人知的就是菠菜可以,那你知道菠菜還有什么功效嗎?我們一起來了解一下。
1、清潔皮膚
菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖作用,既抗衰老又增強(qiáng)青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁,每周洗臉數(shù)次,連續(xù)使用一段時間,可清潔皮膚毛孔,減少皺紋及色素斑,保持皮膚光潔。
2、促進(jìn)發(fā)育
菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康,增加預(yù)防傳染病的能力,促進(jìn)兒童生長發(fā)育。
3、
菠菜的蛋白質(zhì)量高于其他蔬菜,且含有相當(dāng)多的葉綠素,尤其含維生素K在葉菜類中,能用于鼻出血、腸出血的輔助。菠菜之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關(guān),兩者對身體健康和都有重要作用。
4、新陳代謝
菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì),能促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜,可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。
5、通腸導(dǎo)便
菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進(jìn)胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、、肛裂等病癥有作用。
以上就是關(guān)于菠菜功效的相關(guān)內(nèi)容,相信大家對菠菜的功效也有了更多的了解。菠菜對我們的身體有很多好處,我們生活中可以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)菠菜,可以。
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