人參果是一種很常見的水果，除了含有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒、鈣的含量大大地高于其他的果實和蔬菜，是一種高營養(yǎng)水果，風味獨特，具有多種保健功效，那么吃人參果有什么好處呢?
吃人參果有什么好處
抗衰老
人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩(wěn)定血壓、糖尿病;強心、益智、、提高免疫功能及增白美容等功效。
預(yù)防疾病
硒含量超過了現(xiàn)在許多蔬菜和水果，具有和防治心腦血管疾病的作用。而且人參果對各種癌癥和冠心病、高血壓、糖尿病有良好的防治作用，是理想的食療保健水果。
軟化血管
人參果富含多種維生素，維生索C還能軟化血管，刺激造血功能，增強機體抗感染能力。人參果還能增加食欲，加強腸胃的吸收功能。
補充營養(yǎng)
人參果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素，硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生。
美容養(yǎng)顏
人生果當中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，當中的維生素C可以對抗自由基，能夠緩解皮膚衰老。礦物質(zhì)可以讓皮膚更健康，有美容養(yǎng)顏的作用。
人參果的功效與作用
溫馨提示：將其作為水果食用時，需注意選用完全熟透了的人參果，一定不要挑選表皮帶有傷痕、看上去水分全無以及帶有異味的人參果，這類人參果都是不好的。