石榴外形酷似瑪瑙，味道酸甜可口，營養(yǎng)十分豐富。石榴富含多種氨基酸和微量元素，可以促進腸胃消化、提神醒腦，美容肌膚，還有一定的解酒功效。今天我們就來和大家說說吃石榴有什么好處。
吃石榴有什么好處
1.抑菌
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2.促進消化
生活中人們飲食不規(guī)律，或者食用了不易消化的食材，以后都會出現(xiàn)，食欲不振或者腹部脹痛等不良癥狀，這時多吃一些石榴就能促進消化能讓這些不良癥狀好轉，因為石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌，也能開胃消食。
3.驅蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿：能夠麻醉人體中的寄生蟲。同時，石榴皮堿是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強。
4.美容肌膚
石榴中富含礦物質(zhì)，并具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c，以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，能補充肌膚所失水份，對美容養(yǎng)顏具有一定功效。
5.補充營養(yǎng)
石榴含有豐富的水果糖類，優(yōu)質(zhì)蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養(yǎng)成分，幫助人體快速恢復，緩解疲勞。
6.抗氧化
提高身體抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，這種水果中不但含有豐富的維生素，還含有胡蘿卜素和微量元素硒以及豐富的石榴酚，這些物質(zhì)都能提高身體抗氧化能力，身體內(nèi)的自由基，能保護身體組織細胞不被自由基破壞。
7.預防心血管疾病
石榴中的抗氧化劑水平高，能抵癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
8.止血止瀉
止血止瀉也是吃石榴的重要功效，這種水果含有的石榴酚具有一定的收斂作用，它能澀腸止瀉，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)的腹瀉有很好的功效。另外石榴還能止血，特別是人們出現(xiàn)內(nèi)傷出血或者吐血咳血時，吃些石榴就能讓這些出血的癥狀很快減輕。
通過以上的介紹，相信大家對吃石榴有什么好處已經(jīng)有所了解了。大家在買石榴的時候挑選果實飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的石榴較好。并且石榴不宜保存太長時間，建議買回來一周之內(nèi)吃完。