胃酸的分泌能幫助我們?nèi)梭w進(jìn)行對(duì)食物的消化吸收，但是胃酸分泌過多會(huì)引起身體的不適，嚴(yán)重的會(huì)傷到胃部和十二指腸。但是我們通過食療的方法可以緩解胃酸現(xiàn)象，那么胃酸吃什么食物好呢？下面一起來看看。
胃酸吃什么食物好
1.面食
胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達(dá)到平衡。
2.蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)食物消化和稀釋胃酸，減輕胃腸負(fù)擔(dān)；所以常反酸者，在胃酸時(shí)吃點(diǎn)蘋果可以緩解。也可在胃酸時(shí)吃些蘇打餅干，因?yàn)樾√K打是堿性物質(zhì)，能中和胃酸。
3.低脂、低糖食物
胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
4.圣女果
圣女果富含水分，維生素C、B族維生素及鈣、鎂等礦物質(zhì)。胃酸過多患者適量食用圣女果能夠起到解熱毒、中和胃酸、緩解胃熱口苦的作用。
5.含蛋白質(zhì)的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì)，節(jié)制刺激性食品，因胃液分泌過剩，為保護(hù)胃壁，要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
6.牛奶
牛奶溫?zé)岷蠓�，可以胃酸。胃酸分泌過多，牛奶中的堿性物質(zhì)可以用來中和。
7.馬鈴薯
馬鈴薯中含有豐富的維生素C、淀粉、B族維生素等，對(duì)胃壁有強(qiáng)化和保護(hù)作用，還能促進(jìn)脾胃的消化功能。馬鈴薯中含有少量的龍葵素，能減少胃液分泌，緩解痙攣，對(duì)胃疼痛有一定的作用。除了這些馬鈴薯中還含有豐富的鉀、鈣、淀粉等對(duì)人體有益的物質(zhì)。
通過上文的介紹后，相信大家對(duì)胃酸吃什么食物好已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。