檸檬水在我們的生活中,是實實在在的養(yǎng)生保健飲品,它有食療和美容作用,但是錯誤飲用也會產(chǎn)生不好的效果。那么長期喝檸檬水的壞處有哪些呢?下面一起來了解一下。
長期喝檸檬水的壞處
1.影響牙齒
檸檬味道酸酸的,所含檸檬酸較高,偏酸性,對牙齒有一定的腐蝕性,長期飲用牙齒容易出現(xiàn)問題。少年兒童和嬰幼兒,牙齒尚未發(fā)育完全者盡量少飲用。
2.傷胃
檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性,攝入過多酸性物質(zhì)會造成腸胃不適,引起胃酸過多,嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。
3.失去美白效果
檸檬中含有一些光敏物質(zhì),口服容易被人體所吸收,人體皮膚受到陽光照射,這些光敏物質(zhì)和陽光相互作用下,非但起不了美白作用,反而容易使皮膚變得更黑,甚至導(dǎo)致皮膚變得敏感。
4.導(dǎo)致胃酸過多
空腹時不能大量喝檸檬水,會造成胃酸過多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹飲用。
喝檸檬水有什么好處
1.益肝
檸檬水有助于肝臟,通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量,減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成,幫助溶解膽結(jié)石。
2.預(yù)防感冒
預(yù)防感冒是人們喝檸檬水的好處之一,因為檸檬水中含有大量維生素c,人體吸收這種物質(zhì)以后,自身免疫力會明顯提高,而且身體內(nèi)的一些炎癥也會隨之消退,在流感高發(fā)的季節(jié)中,人們及時喝一些檸檬水,能有效預(yù)防感冒發(fā)生。
3.
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。檸檬水還有助于促進(jìn)人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
4.
檸檬水飲用后會減退食欲,可以控制過量飲食,預(yù)防暴食引起的肥胖;肥胖人士經(jīng)常飲用檸檬水,再加上適當(dāng)?shù)倪\動,可以起到很好的效果。
溫馨提示:檸檬味極酸,易傷筋損齒,不宜食過多,牙痛者忌食,糖尿病人亦忌,另外胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。