在出現(xiàn)了之后，不但會使人食欲不佳，還可能會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況。那么，吃什么食物好呢？下面一起來了解一下吧。
吃什么食物好
1.酸奶
酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收，日常多喝酸奶還可以提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
2.燕麥
燕麥中的膳食纖維含量豐富，具有很強(qiáng)的促進(jìn)腸胃蠕動作用，還可以幫助腸胃對食物消化、吸收。長期食用燕麥還能夠降低膽固醇。
3.葡萄柚
葡萄柚能促進(jìn)消化。葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。
4.山楂
山楂在中醫(yī)里，很早就用于促進(jìn)消化了，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，山楂可以加速胃酸的分泌，有很好的促進(jìn)消化的功效。而且山楂中的纖維含量也很豐富，能夠促進(jìn)胃腸蠕動。
5.西紅柿
西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有獨特的番茄素,有助于消化、,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長,可口角炎。
6.大白菜
大白菜能促進(jìn)胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。
7.橘皮
橘皮就是橘子的皮，有的時候吃完橘子，皮不要扔掉，它對緩解、保養(yǎng)腸胃很有效果。在時吃橘皮的話是可以促進(jìn)胃酸的分泌的，它可以保護(hù)胃部，緩解帶來的胃部不適，促進(jìn)身體對食物的消化和吸收。
以上就是為大家介紹的吃什么食物好相關(guān)內(nèi)容，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你身體健康，生活愉快。