胃是人體很重要的器官，平時(shí)吃的食物都要靠胃部來(lái)幫助消化吸收。因此，日常生活當(dāng)中養(yǎng)胃是很有必要的。那么吃什么食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃呢？一起來(lái)看看吧。
吃什么食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃
1.羊肉
羊肉是一款有著極好溫補(bǔ)效果的食材，食用羊肉可以起到養(yǎng)胃的作用，而且如果有胃寒癥狀可以得到很好的緩解。但這里所說(shuō)的羊肉食用方法并不是指燒烤中的羊肉串兒，羊肉主要是燉湯或者是搭配一些滋補(bǔ)作用的食材烹飪。
2.牛奶
牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧等都有著很好的作用。
3.菠菜
味甘性涼，能養(yǎng)肝，益腸胃，通�！妒朝煴静荨分蟹Q(chēng)其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
4.猴頭菇
猴頭菇的功效就是可以養(yǎng)胃，因?yàn)楹镱^菇中含有很多的礦物質(zhì)和維生素，而且還能起到的作用，所以對(duì)胃潰瘍胃炎這類(lèi)胃部癥狀有一定的效果。
5.粥類(lèi)
粥類(lèi)容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。
6.松子
松子也有一定的養(yǎng)胃功效，因?yàn)槠渲泻泻茇S富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，如果胃部不舒服的朋友使用松子，可以起到促進(jìn)消化減輕腸胃壓力的作用。
7.卷心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。卷心菜當(dāng)中含有維生素C，它可以止痛、促進(jìn)潰瘍愈合。它和薏仁、陳皮、蜂蜜一起可以胃脘脹痛、上腹脹滿(mǎn)等癥狀。
通過(guò)上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解了吃什么食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。