孕婦在懷孕期間相當(dāng)注意飲食，也需要補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)讓身體更好一些，水果是比較好的選擇。那么孕婦吃什么水果好呢？下面一起來(lái)了解一下吧。
孕婦吃什么水果好
1.葡萄
葡萄富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，是孕婦較好的水果選擇之一，多吃葡萄同時(shí)有利于嬰兒的發(fā)育，很多例子顯示懷孕期間多吃葡萄的孕婦，生出的寶寶眼睛特別大特別亮。
2.蘋(píng)果
蘋(píng)果富含豐富的維生素和纖維，多吃蘋(píng)果可以讓孕婦吸收更多營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)腸胃，帶皮吃蘋(píng)果，不要削皮吃。懷孕的女性可能有些貧血，氣血不足，可以多吃蘋(píng)果改善基本情況，同時(shí)蘋(píng)果還有一定美容功效是比較好的水果。
3.櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵量的一種，女性在懷孕以后容易出現(xiàn)氣血不足，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)貧血，如果女性在懷孕以后能多吃一些櫻桃，就能起到補(bǔ)益氣血和預(yù)防貧血的重要作用，它對(duì)腹中胎兒發(fā)育有極大好處。
4.草莓
草莓所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，同時(shí)它還含有果膠和豐富的膳食纖維素，可以幫助消化、通暢大便，再者草莓含豐富的葉酸，對(duì)孕婦胎兒生長(zhǎng)非常重要，不過(guò)草莓細(xì)菌多，建議要用溫開(kāi)水和鹽水浸泡后再食用。
5.香蕉
香蕉是營(yíng)養(yǎng)含量豐富的水果，其含有大量碳水化合物，食用香蕉能為機(jī)體提供充足的能量，適于孕吐食欲不振。
6.西柚
西柚中都含有豐富的葡萄糖和葉酸，它們既能為孕婦身體補(bǔ)充大量能量，又能滿足孕婦身體對(duì)葉酸的需要，可以防止胎兒畸形，而且能預(yù)防妊高癥和胎盤(pán)早剝，經(jīng)常食用還能降低巨幼細(xì)胞貧血的發(fā)生率。
從上文中我們可以了解到，孕婦吃葡萄、蘋(píng)果、櫻桃、草莓、香蕉、西柚，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。