橙子的功效與作用禁忌

2020/8/11 8:48:30 閱讀數(shù):931 信息分類:食品招商 編輯:家豪

橙子是我們平時常吃的一種水果,作為水果的一種,橙子的功效與作用是很多的。下面我們就來具體了解橙子的功效與作用禁忌有哪些。

橙子的功效與作用

1.清腸通便

橙子所含有的維生素和膠質(zhì),可以促進(jìn)胃腸蠕動,加速食物通過消化道,可以讓糞脂質(zhì)及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利于清腸通便,排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

2.

在所有水果中,橙子中所含的抗氧化物質(zhì),其中有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì),包括60多種黃酮類物質(zhì),對于多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。

3.生津止渴

橙子具有消食下氣,去油膩的功效,適宜在飯后半小時食用。此外,橙子還有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油膩的效果更佳,橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。

4.降低血脂

橙子中含有果膠,能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多于的脂類及膽固醇排泄出去,減少外源性膽固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的作用。

5.保護(hù)血管

橙子具有降低脆性,增強(qiáng)血管彈性的作用。鮮橙果實(shí)中含有的橙皮甙,可降低脆性,防止微血管出血。

橙子的禁忌

不要空腹食用,在飯前也不要食用橙子,即使吃了,也不要多吃,因?yàn)槌茸又械挠袡C(jī)酸會刺激到胃粘膜;如果陰虛體質(zhì)虛弱,就不要食用橙子了,即使食用也要少吃,容易出現(xiàn)喉嚨干痛的癥狀,還會容易引起;橙子也不要和牛奶一起吃,容易降低營養(yǎng)價值,橙子也不要和蘿卜一起食用。

相信大家看完上文的介紹后,對橙子的功效與作用禁忌已經(jīng)有了更多的了解了,希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。

大使秘密武器,且掃且看且分析
微信公眾號